Из толстяка в качки: показываем впечатляющее тело красноярца, который похудел на 50 кг

Красноярский бодибилдер Андрей Шарафутдинов поделился своей историей похудения. Обладатель идеального тела уверен, что его опыт поможет тем, кто с нового года решил заняться своим внешним видом. Долгое время Шарафутдинов и сам страдал ожирением. Он весил 144 килограмма при росте 186 см. Взяв себя в руки, он сбросил 50 кг жира.

В нашем коротком видео Андрей вспоминает, что его привело к пышным формам, что заставило похудеть и с чего он начинал свой путь к мечте. Также мы советуем прочитать большую статью, где рацион и тренировки бодибилдера описаны более детально.

«Цезарь» без сухариков и клубника с шоколадом

Фитнес без ошибок

Девять способов обмануть аппетит