Еще чуть-чуть и видео загрузится
Видео: NGS24.RU
Красноярский бодибилдер Андрей Шарафутдинов поделился своей историей похудения. Обладатель идеального тела уверен, что его опыт поможет тем, кто с нового года решил заняться своим внешним видом. Долгое время Шарафутдинов и сам страдал ожирением. Он весил 144 килограмма при росте 186 см. Взяв себя в руки, он сбросил 50 кг жира.
В нашем коротком видео Андрей вспоминает, что его привело к пышным формам, что заставило похудеть и с чего он начинал свой путь к мечте. Также мы советуем прочитать большую статью, где рацион и тренировки бодибилдера описаны более детально.
