Вот именно в простых углеводах дело. Пока вы не уберёте из рациона СОВСЕМ сахар, сладости, мучное, в том числе хлеб, соусы, особенно майонез, жиры в больших количествах - похудеть не удастся. Остальное ешьте на здоровье. Я почти месяц так питаюсь, вместо соусов использую сметану 10%, ушло 4 кг без спорта. Чтобы совсем не загрустить, разрешаю себе раз в неделю лакомство. Никакой депрессии и жалости к себе не чувствую, только радость от застегивания ремня на новую дырочку.
Гость
19 марта 2020, 17:19
супер, молочный шоколад оказывается полезнее чем орехи
Сейчас-6°C
пасмурно, снег
ощущается как -11
3 м/c,
с-з.
758мм 79%Без тренера и спортзала: диетологи рассказали, как похудеть к лету, сидя дома