«Может ощущаться как испытание или даже наказание»: шесть симптомов, при которых нельзя стоять на гвоздях — список психолога

Клинический психолог, автор телеграмм-канала «Психолог пишет» Дарья Яушева по просьбе NGS24.RU рассказала красноярцам, каким людям гвоздестояние строго запрещено.

Психолог выделила шесть симптомов, при которых стояние на гвоздях может быть опасно:

• Повышенная тревожность;

• Панические атаки (учащенное сердцебиение, одышка, чувство страха);

• Депрессия (апатия, чувство безнадежности, физическая усталость);

• Посттравматическое стрессовое расстройство (воспоминания о травме, флешбеки, сильное напряжение);

• Психосоматические расстройства (хроническая боль, напряжение в теле, головные боли);

• Эмоциональное выгорание (раздражительность, истощение, бессонница).

— Гвоздестояние относится к телесно-ориентированным практикам. Как и многие схожие практики, оно требует осознанного подхода. Он может быть полезна для некоторых людей. Помогает улучшить концентрацию, укрепить связь с телом. Один из эффектов, которые часто упоминают, — снижение уровня стресса, — говорит Дарья Яушева. — При этом я как психолог отношусь к таким практикам с опасением, потому что, действительно, людям с нестабильным психоэмоциональным состоянием стоит быть очень осторожными.

Наличие острых состояний тревоги, депрессии, панических атак или психосоматических нарушений — явное противопоказание, уточняет Дарья Яушева. По мнению клинического психолога, подобные практики могут стать триггерами — вызвать обострение симптомов.

— При депрессивных состояниях, например, гвоздестояние может ощущаться как испытание или даже наказание для тела, что усугубляет чувство беспомощности и безысходности, которое и так присутствует при депрессии. — пояснила психолог.

Ранее NGS24.RU вместе с врачами разбирался, какой вред может нанести гвоздестояние и почему обычный массаж стоп гораздо лучше.