Завязывайте с кофе и глютеном: список продуктов, меняющих запах вашего тела

Красноярский нутрициолог Ирина Бывшева по просьбе NGS24.RU составила список продуктов, которые могут вызывать неприятный запах от тела человека.

В список вошли восемь продуктов. Нутрициолог рекомендует уменьшить потребление кислотообразующих продуктов и ограничить их количество.

• Сахар;

• Глютен;

• Рафинированные масла;

• Консерванты;

• Кофе;

• Переработанная пища;

• Фастфуд;

• Жареные и копченые блюд.

— Состояние желудочно-кишечного тракта и преобладающая в нем флора играют значительную роль. Если в кишечнике доминирует патогенная микрофлора, это может стать причиной возникновения неприятного запаха пота. Питание также оказывает влияние на данный процесс, — говорит Ирина Бывшева. — Некоторые факторы, способствующие появлению такого запаха, включают несбалансированную работу детоксицирующих органов, таких как печень и почки.

Вместо этого, продолжает консультант по еде, стоить включить в рацион богатую хлорофиллом пищу. Среди таких продуктов:

• Люцерна;

• Крапива;

• Салат;

• Шпинат;

• Щавель;

• Укроп;

• Петрушка;

• Сельдерей;

• Брокколи;

• Брюссельская капуста;

• Морские водоросли спирулина и хлорелла (с осторожностью при аутоиммунных заболеваниях);

• Ростки пшеницы и ячменя.

— Также для детоксикации очень важна вода. Она помогает вывести токсины и уничтожить вредные бактерии. Не менее важна работа с лимфатической системой. Добавьте физическую активность, включая прыжки, приседания и разные упражнения для миофасциального расслабления и не забывайте о бане, — советует нутрициолог.

Ранее мы разбирались, почему от человека в принципе может исходить неприятный запах — как оказалось, плохой аромат от тела можно сигнализировать о серьезных заболеваниях. А красноярский стоматолог Анна Пеганова назвала NGS24.RU причины плохого запаха изо рта.