Веский повод бросить пить кофе: от этих 10 продуктов вы будете неприятно пахнуть — список от красноярских врачей

А вы знали, что наше самочувствие и запах тела взаимосвязаны? Если он слабый или даже приятный, то с обладателем тела все хорошо. Если запах резко изменился, стал противным и невольно заставляющим скукожиться лицо, это может сигнализировать о серьезных заболеваниях. Корреспондент NGS24.RU Полина Бородкина пообщалась с врачами и узнала, что общего между ацетоном и сахарным диабетом, почему могут неприятно пахнуть подростки и будущие мамы и почему стоит с пониманием относиться к тому, как пахнут бабушки и дедушки, а также какие продукты стоит исключить из рациона, чтобы пахнуть как магнолия.

Если при соблюдении личной гигиены от тела исходит неприятный запах, причина может крыться в заболеваниях. Врач-эндокринолог Красноярской краевой клинической больницы Татьяна Коновалова назвала серьезный диагноз, меняющий запах тела.

— Самый яркий запах у сахарного диабета. Это запах ацетона. Ацетон чувствуется потому, что глюкоза не может попасть в клетку, и внутри клетки жир начинает распадаться на молекулы глюкозы и ацетона. Если это идет в мощном порыве, когда это делает сразу несколько клеток, этот ацетон выходит на слизистые, на кожу,  — объяснила Татьяна Коновалова. — Здесь надо исследовать углеводный обмен и определять сахар в крови.

Эндокринолог подчеркивает, что после назначения лечения и нормализации сахара в крови неприятный запах исчезает самостоятельно, а при компенсации заболевания он не будет беспокоить вообще.

— Здесь все индивидуально. Даже сахарный диабет бывает двух типов, хотя всего их 40. Первый тип — когда сразу требуется инсулинотерапия. И второй тип — здесь лечение таблетками для сахароснижения. И опять же выбор сахароснижающего препарата зависит от сопутствующей патологии, от массы тела и так далее, — уточнила врач.

По словам врача-эндокринолога, неприятный запах от тела может наблюдаться у пациентов с тяжелыми хроническими заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы. Также, продолжает Татьяна Коновалова, неприятный запах может говорить о проблемах с печенью.

— Печень — это наша химическая лаборатория. Она обеззараживает все вещества в организме, превращает их в менее токсические или в нетоксические. Если химическая лаборатория не работает, то появляется специфический запах — такой сладковато-неприятный, — сказала Татьяна Коновалова. — Врачи знают его и безошибочно могут определить, что его причина кроется именно в проблемах с печенью.

Как поясняет эндокринолог, неприятный запах может усиливаться при приеме некоторых лекарств.

— Чаще препараты выходят наружу с мочой. Например, у некоторых препаратов есть тиоктовая или липоевая кислота. Она дает специфический химический запах, который можно почувствовать утром во время первого мочеиспускания, но потом все будет нормально, — сказала Татьяна Коновалова. — Чем больше медикаментов принимает пациент, тем хуже у него работают печень и почки. Эти вещества накапливаются в крови, и они получаются смешанными, они друг друга утяжеляют, усугубляют. Они накапливаются и начинают также выделяться кожей. И, конечно, будет какой-то определенный запах. Описать его сложно, потому что каждый человек индивидуален.

Татьяна Коновалова сообщает, что одним из клинических симптомов гиперфункции щитовидной железы является повышенная потливость.

—  Здесь может быть разная функция щитовидной железы. Бывает повышенная функция, когда все органы и системы работают избыточно. Тогда потоотделение увеличивается. Здесь тоже может появляться специфический запах, — пояснила эндокринолог. —  Этот запах еще зависит не от того, что потовые железы в большом количестве удаляют жидкость организма, а зависит от бактерий, которые находятся на теле. И вот эти бактерии, расщепляя наши продукты, дают вот эти специфические запахи.

Здесь врач рекомендует не только приводить в норму функцию железы, но и параллельно работать над гигиеной — например, гораздо чаще мыться. Еще она советует пересмотреть питание в этой ситуации.

—  Мы должны активизировать нормальную микробиоту кишечника. Микробиота отвечает за выработку пептидов, которые регулируют работу всех гормонов и систем. Здесь нужно улучшать состав микробиоты, чтобы она была более добрая: развивалась кишечная палочка, лактобактерии, бифидобактерии, и в меньшем количестве была патогенная флора, — рассказала Татьяна Коновалова.

Кроме эндокринолога, пересмотреть питание в случае, если вы столкнулись с неприятным запахом от себя, советует и нутрициолог.

— Состояние желудочно-кишечного тракта и преобладающая в нем флора играют значительную роль. Если в кишечнике доминирует патогенная микрофлора, это может стать причиной возникновения неприятного запаха пота. Питание также оказывает влияние на данный процесс, — говорит красноярский нутрициолог Ирина Бывшева. — Некоторые факторы, способствующие появлению такого запаха, включают несбалансированную работу детоксицирующих органов, таких как печень и почки.

Нутрициолог рекомендует уменьшить потребление кислотообразующих продуктов и ограничить количество:

• Сахара;

• Глютена;

• Рафинированных масел;

• Консервантов;

• Кофе;

• Переработанной пищи;

• Фастфуда;

• Никотина;

• Алкоголя;

• Жареных и копченых блюд.

Вместо этого, продолжает консультант по еде, стоить включить в рацион богатую хлорофиллом пищу. Среди таких продуктов: люцерна, крапива, салат, шпинат, щавель, укроп, петрушка, сельдерей, брокколи, брюссельская капуста, морские водоросли спирулина и хлорелла (с осторожностью при аутоиммунных заболеваниях), а также ростки пшеницы и ячменя. В целом можно делать акцент на свежих овощах, зелени и ягодах, отметила Ирина Бывшева.

— Также для детоксикации очень важна вода. Она помогает вывести токсины и уничтожить вредные бактерии. Не менее важна работа с лимфатической системой. Добавьте физическую активность, включая прыжки, приседания и разные упражнения для миофасциального расслабления и не забывайте о бане, — советует нутрициолог.

С неприятным запахом может столкнуться и вполне здоровый человек.

— Пот — естественная физиологическая жидкость, выделяемая потовыми железами. Пот состоит из воды, солей и органических веществ. Его главная функция — поддержание терморегуляции организма, — рассказывает главный врач кожно-венерологического диспансера Юрий Винник. — Пот сам по себе не имеет резкого запаха, но служит благоприятной средой для размножения бактериальной микрофлоры, что и может стать причиной неприятного запаха, исходящего от человека. Кроме того, состав и запах пота может меняться в различные периоды жизни человека, например, в подростковый период или период беременности, а также в зависимости от характера питания.

Многие родители отмечают, как у ребенка к подростковому возрасту меняется запах тела. Юрий Винник объясняет, с чем это связано:

— В пубертатный период на фоне гормональной перестройки происходит активация апокриновых потовых желез, которые придают индивидуальный специфический запах телу, — уточнил врач. — Если запах становится объективно неприятным и причиняет дискомфорт — следует исключить патологию внутренних органов, особенно — патологию желез внутренней секреции. Также следует соблюдать регулярные мероприятия по гигиене тела.

Несмотря на то, что для периода полового созревания изменение запаха пота считается нормальным, врач рекомендует родителям быть внимательными к своим подросткам.

— Если от человека плохо пахнет, даже если он регулярно принимает водные процедуры, необходимо в первую очередь исключить эндокринную патологию (сахарный диабет, заболевания надпочечников и другое), так как измененный состав пота может стать благоприятной средой для размножения бактерий, — отметил Юрий Винник. — Проблемы с кожей, включая хронические кожные заболевания, зачастую не влияют на запах тела.

Многие женщины во время беременности сталкиваются с тем, что запах их пота становится гораздо хуже. Эндокринолог «Клиники в Северном» Татьяна Калугина объяснила, с чем это связано: 

—  Когда женщина беременеет, концентрация её гормонов в крови может сильно не поменяться, но может измениться чувствительность ткани к этому гормону. Она может либо повыситься, либо понизиться, в результате чего может измениться характер пота. К примеру, у некоторых пациентов одна часть потеет сильнее, другая меньше, — пояснила врач. —  То есть это генетически детерминированные вещи с рецепторным аппаратом. Это проверить невозможно и нереально.

В такой ситуации врач советует будущим мамам больше внимания уделять гигиене и носить одежду из натуральных тканей, одеваться по погоде, ограничивать продукты с эфирными маслами, — лук, чеснок, а также острую пищу.

Нередко специфические запахи можно почувствовать от пожилых людей. Многие называют их «старческими». Причины могут быть разными.

— С возрастом люди начинают плохо различать запахи, поэтому они могут несвоевременно принимать водные процедуры, менять одежду и стирать ее. Последнее они могут не делать еще и по причине того, что у них попросту нет энергии для этого — как говорится, силы уже не те, — говорит врач-эндокринолог Татьяна Коновалова. — Кроме этого, с возрастом появляется масса сопутствующих заболеваний — например, печень и почки уже работают не так, как раньше. У некоторых может быть недержание мочи. Может появиться и гнилостный запах, если есть кариес или по причине оставшейся еды в протезах, если своевременно не обрабатывать полость рта.

Немаловажной причиной здесь является все то же питание и стресс.

— Пациенты в возрасте экономят, из-за чего однообразно питаются. Это приводит к нарушению микробиоты кишечника, — сказала врач. — Они же очень много нервничают. На стрессе вырабатывается кортизол, который тоже влияет на усиление потоотделения и его запахов.

Поэтому тут совет один: родные и близкие должны помочь своему престарелому родственнику справиться с недугом.

Ранее главный врач Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Красноярского края Ирина Сергеева рассказала NGS24.RU, почему ноги могут неприятно пахнуть. По ее словам, причины не всегда связаны со здоровьем.