«В садике мне сказали, что я похожа на беременную — так и начались проблемы»: исповедь анонимной переедающей

Мы продолжаем наш цикл статей про людей с зависимостями, которые решают свои проблемы с помощью анонимных групп поддержки. Среди наших героев были анонимные алкоголики, анонимные наркоманы и анонимный сексоголик.

В Красноярске функционирует еще одна группа — группа анонимных переедающих, но если быть точным, то речь идет в первую очередь не о тех людях, которые любят поесть, а о тех, у кого сложились нездоровые отношения с едой и своим телом. Есть как те, кто страдает серьезными проблемами вроде анорексии и булимии, так и те, кто слишком сильно увлекался диетами и теперь не может просто нормально питаться, чувствуя вину за съеденное.

Одна из участниц группы согласилась честно рассказать нам свою историю.

Мне сложно вспомнить, когда именно я осознала свою зависимость, но проблемы с восприятием еды и своего тела были всегда. Всё началось с того, что в детском саду воспитательницы неудачно пошутили надо мной: сказали мне, что я выгляжу беременной. Этот случай я еще долго вспоминала со слезами на глазах и только недавно перестала из-за него переживать.

В школьном возрасте я постоянно пыталась постройнеть, сидела на диетах, пила воду с лимоном, ела одни огурцы, но это не помогало. Сейчас я смотрю на свои фотографии тех лет и понимаю, что у меня было нормальное тело, я не была пухлым ребенком и вообще была очень активной. Но всегда верила, что я полная, и стремилась стать более стройной. Это доходило до абсурда: я встречалась с молодым человеком, но думала, что любить меня нельзя, так как я полная, и отношения портились.

Потом я пустила всё на самотек, каждый год с института набирала по 10 килограммов и была не в состоянии что-либо с этим поделать. Я рассталась с молодым человеком и решила взяться более серьезно за свое питание. Пошла в клуб, где девушкам помогают «постройнеть». Тогда процесс пошел, я начала стройнеть, а потом всё в один момент прекратилось: я продолжала соблюдать рекомендации, но вес не уходил, а я была совершенно не удовлетворена собой. Тогда знакомый рассказал мне про анонимное сообщество переедающих (на тот момент я жила в Иркутске), я сходила туда и познакомилась с другими людьми с похожей проблемой. Группа дала мне надежду на то, что я встретила людей, которые, как и я, всю жизнь боролись с лишним весом, но не могли справиться. Нас объединила общая проблема, я осознала свою болезнь и поняла, что сообщество — это то, что мне поможет. Справиться со своей проблемой я смогу только в группе.

Я переехала в Красноярск и здесь сообщества не было, я начала терять связь с иркутскими товарищами по проблеме, но мы продолжали созваниваться друг с другом и обсуждать наши проблемы. Я продолжала работать по шагам (система 12 шагов используется во всех группах анонимных зависимых. — Прим. ред.), у меня появился спонсор (куратор. — Прим. ред.), мы составили мне план питания и это помогало мне постепенно снижать вес. Но потом вдруг начались неуправляемые зажоры, и я не знала, что с ними делать. Я не хотела больше слушать спонсора, не хотелось ничего делать, и, мне кажется, тогда я была не совсем честна с собой и не была готова расстаться с лишним весом. Я решила уйти в спорт и заняться физическими нагрузками, ограничивала себя в еде, у меня всё это успешно получалось, пока я не родила ребенка и не попала в постродовую депрессию.

Я сидела дома с ребенком, не могла ходить на спорт и чувствовала, что мне необходимо вернуться в сообщество. Мне было нужно этого для того, чтобы перестать быть агрессивной, особенно по отношению к ребенку. Я была ужасно злая от того, что после родов сильно поправилась, достигла максимума своего веса. Злилась я на себя, но боялась, что моя агрессия отразится на ребенке. Поэтому решила организовать группу помощи в Красноярске сама — нашла единомышленниц, и 8 марта мы открыли такую группу, нашли помещение и стали собираться.

Сообщество дает очень много — в первую очередь, конечно, поддержку. Проблемы с лишним весом еще остаются, но вес снижается, хоть и медленно. К тому же, я пришла в сообщество не с целью похудеть, а с целью восстановить равновесие. Это отличается от тех целей, которые у меня были, когда я пришла на группу впервые — тогда я именно хотела похудеть, и мне даже удалось достигнуть этой цели, но в голове оставался бардак.

Выздоровление от зависимости идет на всех уровнях — на физическом, духовном и эмоциональном. Этот процесс медленный, но я уже чувствую себя гораздо счастливее, хотя иногда хочется уйти из программы, потому что я еще остаюсь полной. Но в такие моменты я смотрю назад и понимаю, какие серьезные изменения во мне произошли: я занимаюсь спортом не ради похудения, а потому что мне нравится. Я правильно питаюсь, потому что так выражаю заботу о себе. Желание быть стройной остается, но самое важное для меня сейчас — это принять себя такой, какая я есть, и научиться жить.

Люди привыкли решать свои проблемы с помощью еды. Когда мы сильно злимся — мы переедаем, когда награждаем себя — переедаем, когда у нас праздник — на столе целые горы еды. В группе мы учимся отходить от такого образа жизни и мышления.

Группа анонимных переедающих — единственное, что помогает мне в решении проблемы. Ни психологи, ни марафоны диет не дают то, что есть здесь, в сообществе. Я знаю это, потому что всё перепробовала. Сообщество делает меня более здоровой, и это даже отражается на личной жизни — например, я стала честнее с мужем, а он стал больше обо мне заботиться. Раньше я могла отказаться от встречи с друзьями, потому что не было на это сил и желания — сейчас я стала более социально активной. Еда перестала занимать все мои мысли, и появились силы, чтобы менять жизнь.

Группа помогла мне понять, что я такая не одна, что есть люди с похожими проблемами, что я на самом деле не слабовольная и слабохарактерная. В конце концов, здесь я обрела новых друзей, которые готовы поддержать меня в любой момент. Самое главное — они меня понимают, потому что ни мама, ни папа, ни муж не понимают моей проблемы, и обсуждать ее с ними просто нет смысла.

В группу может прийти любой человек — даже тот, у которого нет проблем с весом. У нас есть и те, кто перенес булимию, и те, кто перенес анорексию, и стройные люди, у которых всё равно остались проблемы с восприятием еды. Мы обсуждаем свои проблемы, читаем литературу, идем по 12 шагам. Как и другие подобные сообщества, живем на добровольные пожертвования и всегда рады новым лицам, которые хотят решать свои проблемы с нашей помощью.