Еда Всё о коронавирусе Что нужно есть для восстановления после ковида, отвечает Роспотребнадзор

Что нужно есть для восстановления после ковида, отвечает Роспотребнадзор

Переболевшим будут особенно полезны продукты с витамином B

Одна из первых рекомендаций — разнообразные каши

В красноярском Роспотребнадзоре дали рекомендации по питанию для переболевших коронавирусом. В крае таких пациентов как минимум 114 тысяч человек, каждый день ведомство фиксирует по три сотни новых случаев.

Для тех, кто уже вышел с больничного, рекомендуют включить в рацион цельнозерновые крупы, бобовые, фрукты, овощи и ягоды, а также рыбу и кисломолочные продукты.

— Необработанные или цельнозерновые крупы обеспечивают организм энергией, богаты витаминами группы В, в них много пищевых волокон, необходимых для нормальной работы желудочно-кишечного тракта.

Бобовые, особенно нут, фасоль, чечевица — источник легкоусваиваемого растительного белка и таких микроэлементов, как медь и цинк. Также не стоит исключать из меню различные растительные масла и орехи, — сообщили в ведомстве.

Среди наиболее частых подобных эффектов коронавируса, которые сохраняются на долгое время, — потеря вкуса и запаха.

ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE0
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
1
Читать все комментарии
ТОП 5
Мнение
Как бить жену правильно и почему все зря набросились на имама из Казани, который этому учит
Галеева Венера
Мнение
Не хочешь — заставим: ответ депутату, который предложил закрепить законом статус «Глава семьи» за мужчиной
Екатерина Бормотова
Журналист оперативной редакции
Мнение
«Lada — автомобиль, а "китаец" — автомобилесодержащий продукт». Крик души таксиста о машинах из Поднебесной
Анонимное мнение
Мнение
«Купаться запрещено»: как банальное летнее купание в Красноярске превратилось в привилегию
Мария Быстрова
Урбанист
Мнение
Россиянка съездила в Казахстан и честно рассказала об огромных минусах отдыха в соседней стране
Виктория Бондарева
экскурсовод
Рекомендуем
Знакомства