Дети и спорт: как выбрать занятия?

Занятия спортом нужны и полезны. Детям вдвойне – помогают гармоничному развитию, а также вырабатывают привычку к регулярным тренировкам – качество, которого многим не хватает во взрослой жизни. Чтобы сделать правильный выбор, нужно в первую очередь учитывать особенности вашего ребенка, а также учесть особенности самих занятий.

Плавание

Обучаться плаванию можно в любом возрасте — это никогда не рано и всегда полезно. Серьезно учиться плавать можно с 6 лет, при этом не требуется никакой предварительной подготовки. Плавание укрепляет основные группы мышц, но только если вы сразу отдадите ребенка к хорошему тренеру, и будете плавать, а не плескаться. А чередование с горячим душем хорошо закаливает организм – в перспективе, при длительных тренировках. Если ребенок легко простывает, имеет заболевания мочевыводящих путей, от плавания часто приходится отказаться – из-за риска обострений. Аналогичная ситуация с дерматитами или аллергиями – хлорированная вода вызывает обострение.

Фигурное катание

На начальном этапе тренировки проходят в щадящем режиме и не требуют особых физических данных. Катание развивает координацию, гармонично развивает мышцы и помогает развить творческие способности. С осторожностью нужно заниматься катанием детям с плоскостопием и близорукостью, а также всем тем, кому противопоказана интенсивная нагрузка, спорт этот весьма травмоопасен.

Художественная гимнастика

Исключительно женский вид спорта и потому любим родителями девочек. Гибкость, ловкость и выносливость, умение владеть своим телом, хорошая осанка – для девочки просто необходимый набор. Но нужно учитывать и характер девочки. В гимнастике особенно важны такие качества, как терпение и целеустремленность. Иначе ваш ребенок будет вспоминать годы тренировок как годы каторги.

Восточные единоборства

Дети учатся концентрировать внимание, у них развиваются все группы мышц, они становятся более ловкими и сильными. Если хороший тренер подберет программу для вашего ребенка, то занятия восточными единоборствами окажут оздоровительное действие на весь организм в целом. При правильном сочетании характера ребенка и типа тренировок учит направлять агрессию в нужно русло, а вот если ваше чадо – забияка, и у него часты конфликты с окружением, вам нужно быть осторожным и внимательно наблюдать, чтобы ребенок не выносил свои умения «на улицу».

Фото gettyimages.com