Как убрать провисание кожи на руках: упражнения для трицепсов и бицепсов
7 сентября 2025, 15:30
Гость
8 сентября 2025, 18:23
"Теперь сделайте небольшой наклон вперед, одновременно тянитесь корпусом назад..."
"Теперь слегка наклонитесь вперед. Помните, что вы должны при наклоне напрягать живот, тянуть корпус назад..."
Как?! Объясните мне, как я могу одновременно наклоняться вперед и тянуться корпусом назад?!
Гость
7 сентября 2025, 18:36
Ох, попробовал прочитать ваши «рекомендации»… Научитесь хотя бы изначально описывать исходные положения ног, затем туловища или рук, головы и так далее! Прахвагандманга - это понятно просветлённым, а человек в моей стране (Россия) он больше понимает по-русски и методически правильно!
Гость
7 сентября 2025, 18:34
Граждане, дорогие! Приглядитесь на фото, первая девушка слева, как у неё искривлена постановка стопы на песок… Тот, кто проводит подобные занятия, должен отдавать себе отчёт о технике выполнения и следить за этим, давать вербальные рекомендации для того, чтобы люди меняли неправильные положения! Иначе, мышечно-скелетный каркас так перекрутит, что потом вам эти «крылышки летучих мышей» аукнутся! Не благодарите!
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте