Ответ прост
Жрать меньше
В спортзал ходить на час в день хотя бы. Просто ходить в парке.
Двигаться больше
Но главное не жрать)
Гость
19 мая 2023, 18:23
Если не есть то и сил не будет,а также не будет энергии,не будет хорошего настроения,без еды будет физическая и психологическая усталость,далее апатия и депрессия ну а дальше просто лень!
Гость
19 мая 2023, 20:12
Жрать можно, но низкокалорийное
Гость
19 мая 2023, 15:22
Нельзя худеть весной и осенью,это же так очевидно,это все должны знать.
Сейчас+1°C
пасмурно, без осадков
ощущается как -2
2 м/c,
зап.
741мм 73%Уходи жир с пуза в чужие рейтузы: почему в попытке похудеть к лету мы набираем еще больше