Вообще то надо идти в зал и делать силовые тренировки со штангой а не ерундой заниматься, со всеми вашими овощными диетами скинув 5-10кг вы станите не красоткой а плоской доской с обвисшей кожей, нужно хорошо и сбалансировано питаться 6 раз в сутки,в рационе обязательно творог,молоко,яйца,мясо,куриные грудки,рыба,орехи,овсянка,гречка,бананы,сухофрукты,зелень! и 5 раз в неделю силовые тренировки вас превратят в фитоняшку и вам не стыдно будет например перед зеркалом фотаться с айфоном в облегающим платье или в бикини похвастаться своим загаром !
Сейчас+1°C
облачно, снег
ощущается как -4
4 м/c,
зап.
741мм 91%«Можно и селедочку под шубой»