не знаю как сейчас а в СССР в армии были номы замены.
грубо говоря 1кг мяса говядины можно было заменить на 1.2 кг мяса птицы, а её например на 3 кг перловки и далее на 5 кг гороха. угадайте чем кормили солдат...
почти никто не болел, разве что в казарме с непревычки глаза слезились. А главное никаких нарушений всё по нормам !
Гость
4 марта 2015, 20:55
По нормам Минздрава России, в месяц человеку нужно съедать не менее 10 кг овощей, 7,5 кг фруктов, 5,8 кг мяса и 26,6 кг молочных продуктов (масла, творога, сметаны и молока).
Врач диетолог-иммунолог Татьяна Кожевникова заявляет, что с нарушением питания связано 70 % всех заболеваний. Рацион без фруктов, овощей и молока может привести к страшным болезням: «Человек должен минимум съедать 1 кг фруктов в день, а также выпивать стакан молока.
я что то не пойму кого слушать? если съедать 1 кг фруктов в день то за месяц надо съесть 30 кг, а Минздрав советует всего 7,5. в последнее время стараюсь съедать фруктов хотя бы 2 в день, а как съесть 1 кг я не знаю
Гость
4 марта 2015, 13:08
Я просто удивлен таким поворотом событий! Во-первых = молоко которое на прилавках давно не молоко, а молочный напиток! хотите купить молока - едьте в деревню, например, в ермолаево, там можно взять 3 литровую банку, и вы удивитесь, какой настоящий вкус у молока. Во-вторых - давно доказано, что молоко рогатого скота пить взрослым людям опасно, как минимум, это не полезно. В - третьих - фрукты и овощи которые сейчас продаются в магазинах , есть опасно для жизни, купите прибор который нитраты измеряет, и вы будете в шоке! Рекомендую приобрести дачу и кушать свой урожай, зимой - замороженный! и упаси бог покупать в магазинах капусту и морковку.
Про мясо ничего не могу сказать из того же Окея или Лавки, беру оленину с севера!
Всем здоровья! и не покупайте пожалуйста капусту в овощных ларьках!
На работе сократили, урезали бюджет максимально, например, в феврале кое как хватило 8000 руб на двоих,а это еда, быт(шампуни, гели и пр.), парикмахер, и авто (но т.к. на работу ездить не нужно, то в месяц уходит 1700 руб), правда за жилье денег нет, чтобы оплатить 2 месяца...
Гость
4 марта 2015, 06:59
От китайских фруктов больше вреда,чем пользы
Гость
4 марта 2015, 20:21
Помню 1996-1999 года - родителям не платили зарплату и мы питались только блюдами, приготовленными на овощах с дачи - жаренная картошка с солёными помидорами, суп - картошка, лук, капуста, морковка и бульонный кубик. Эти несколько лет я мясо почти не ела.
Данный кризис я почувствовала, но на еде пока не экономлю. Экономлю на одежде - благо старая одежда в хорошем состоянии.
"в месяц человеку нужно съедать не менее 10 кг овощей, 7,5 кг фруктов, 5,8 кг мяса и 26,6 кг молочных продуктов "
я вообще если честно не представляю как можно так много есть?
(10+7,5+5,8+26,6)/30=1,66кг/день Это ведь вода в супе не считается
Оно может и нормально если ты вагоны разгружаешь, но никак не для среднестатистического человека, который в лучшем случае с остановки пешком ходит и не ездит на лифте
Гость
4 марта 2015, 01:21
А я 70 кг мяса лет за 6 съедаю, а оказывается надо в год. Хотя сейчас такое мясо, что еще неизвестно что вреднее: употреблять или воздержаться. Колбасу вообще не покупаю, там нет мяса.
Гость
4 марта 2015, 10:03
Татьяна Кожевникова в 2013году в интервью 7канала заявляла что нельзя кушать позже 18, после килограмма фруктов надо еще как то мясо в пихать в себя и рыбу, и успеть заработать финансов.
Гость
4 марта 2015, 09:39
Ага, купи овощей и фруктов с прилавка и поешь нитратов за такие деньги. А тому кто это выращивал штраф тысячу рублей :/
Гость
4 марта 2015, 01:11
"Человек должен минимум съедать 1 кг фруктов в день, а также выпивать стакан молока"
Насчет фруктов согласен, нужны конечно. Вообще, питание должно быть сбалансированным.
Но молока не пью с детства и чувствую себя отлично, так как для меня этот продукт противен.
Гость
4 марта 2015, 10:29
Нахожусь сейчас в положении, поэтому те продукты которые озвучили, а это и фрукты и мясо и молочка, каждый день в моем рационе. Да я понимаю, что не известно что там в них. Но если так подумать, то получается все продукты на прилавках под сомнением. И нужно питаться только проросченными ростками))
Гость
12 марта 2015, 09:33
Чего бы там не говорили диетологи-маркетологи, а наш человек станет питаться с огорода своими урожаями, вместо фруктов ранетками, ягодами всякими, в лес снова начнет ходить и прекрасно выживет.
В лихие 90-е тяжко нам всем было, но и это пережили. Моему отцу даже на пользу сыграла такая диета, без мяса, молока, на огороде, у него проблемы с ЖКТ ушли, изжога прошла, в общем, здоровья прибавилось. Так что мы можем быть в плюсе, что касаемо питания. :)
Гость
17 марта 2015, 15:32
натуральное хозяйство на основе подсечно-огневой системы...где оно это ваше здоровое население 80-х... мужчины до пенсионного возраста не доживают.. все всегда с дачи из деревни...и американские и прочие пенсионеры капиталистических стран прекрасно до 90 лет живут...прошу заметить живут без всяких продуктов выращенных на собственных дачах...смешно слушать все эти рассуждения людей о здоровом питании , поставленных в условия выживания..
да фрукты все накачаные, как съешь чо нить потом то животы болят то аллергия. Надо вон лук, петрушка, мёд, брусника, калина мороженные, малина в разу лучше чем эти блестящие яблоки которые годами не портятся лежат
Гость
4 марта 2015, 10:49
1кг фруктов в день? Глупости! Ну и диетолог, еще и врач, прости господи. Понятно, для растущего организма необходимо (но не 1 кг в день!). Я в свои 40, объевшись уже всякой экзотики, предпочту кусок мяса (не важно какого - свинина, говядина, курица), и овощи в любом виде - свежем, соленом, вареном, тушеном - обычные - картошка, морковка, лук, капуста, перец и пр. Рыбка тоже ничего, любая, главное, уметь ее приготовить. Ягоды, опять же местные, на десерт - варенья, джемы, свежие, из морозилки, с молоком (бабушка еще приучила). Да если сегодняшний ассортимент фруктовых отделов начнут распродавать по 50руб за кг, я их и тогда покупать не буду. Давно уже умные люди доказали - польза есть в сезон, в другое время- балласт для желудка. Съешь 1 кг магазинных яблок, творогом зажуешь, и бессонная ночь обеспечена, в отдельном помещении:)
Гость
4 марта 2015, 20:55
Во времена моей молодости с родителями жили на севере, зарплату родителям задерживали, спасались летом теплицей, огородом, зимой заморозками, заготовками и у эвенков отец покупал по пол туши оленя. Сам разделывал и морозил. Зиму жили прекрасно на своих продуктах, заготовках. Молоко не пью с детства. Но! Благодаря такому питанию (все свое с огорода) зубы, и здоровье в целом в мои 30 отличные! Дочь, родилась и живет в Красноярске, на фруктах-овощах-молоке, из аллергии не вылазит с 1,5 лет, зубы лечить начали с 7-ми лет. Парадокс. Решили с мужем взять на лето в аренду дачу, больше никаких овощей из супермаркетов.
Гость
4 марта 2015, 11:07
Если разделить 70 кг мяса на год, то получится, что в неделю человек должен съедать 1,3 кг мяса. ДЛя меня - это очень много. Я максимум килограмм за месяц ем, но никак не 4,5. Питание же очень сильно еще от возраста зависит. Может, подростку и полезно столько есть, но , к примеру, пожилому человеку, у которого и желудок с печенью уже не очень работают, да еще не дай Бог панкеатит обнаружили, просто опасно потребление мяса в таком объеме.
Гость
4 марта 2015, 08:40
Я видать не правильно питаюсь
Из молочных. В пересчете на одного человека на месяц
10-15 литров и кефира пара литров
Овощи и фрукты в может в сумме кг 10.
Мясо вообще 5 кг.
И до сих пор не умер...
Наверное пора.
Сейчас-2°C
облачно, без осадков
ощущается как -4
0 м/c,
штиль.
741мм 79%Лапшу навешали