Красноярские врачи и тренеры дали честные советы по похудению
3 апреля 2024, 06:29
Гость
9 апреля 2024, 17:18
Ешь вода, пей вода - толстеть не будешь никогда)))
Гость
5 апреля 2024, 15:46
А я не знала,что полдник в 11час
Гость
5 апреля 2024, 11:05
Полдник у нас в пионерском лагере был в 16 часов. В 11 скорее второй завтрак. Я так думаю.
Гость
5 апреля 2024, 10:10
Как поправиться к лету???
Гость
5 апреля 2024, 06:01
По мнению автора вообще есть не надо нельзя все, да действительно тогда похудеешь
Гость
4 апреля 2024, 23:26
Очередной бред "специалиста" 🤣
Гость
4 апреля 2024, 17:11
Не пью алкоголь,напитки .не ем фастфуд,почему не худая,?
Гость
4 апреля 2024, 17:01
Есть один способ за 1 день минус 1.5 кг........
Гость
4 апреля 2024, 16:21
Ничего такого не ем вес ползет вверх,позволяю кофе крепкий с мёдом.но от мёда не могу отказаться,ем 2 раза простую еду вес прёт и прёт...даже с воды толстею.не ем совсем-худею...
Гость
4 апреля 2024, 11:03
Чтобы похудеть к лету нужно не нажирать с осени. Просто поидерживаться и не впадать из крайности в крайность. Месяц поморили себя. Скинули пару кг и дальше во все тяжкие. А эта пара скинутых приходит ещё с парой. Поэтому чтобы увидеть результат нужно постоянно придерживаться. А в противном случае будут большие проблемы.
Гость
4 апреля 2024, 10:44
Надо меньше жрать,вот самый лучший и честный совет
Гость
4 апреля 2024, 09:59
Я всегда думала, что полдник бывает в 16, а теперь в 11?
Гость
4 апреля 2024, 09:56
У "экспертов" категорически плохо с математикой. В чайной ложке содержится 5 мл масла, это 44ккал. В баночке колы 0,33 - 140ккал.
Гость
4 апреля 2024, 09:17
Не помогает!
Гость
4 апреля 2024, 02:53
Ешьте всё, только немного. Вобще интервальная диета помогает. На самом деле это не диета, а нормальное питание для человека, еда один, два раза в день, с большими перерывами, потому что не нужно человеку столько еды, он не охотится, не убегает ни от кого. Если спортом не заниматься то 2000 калорий вполне хватит в сутки
Гость
3 апреля 2024, 22:10
Ничего не ем из указанных вами продуктов, много двигаюсь, но вес не уходит
Гость
3 апреля 2024, 20:58
Жить вообще вредно, все, кто родились - умирают. И да - в концлагерях толстых не было.
Гость
3 апреля 2024, 20:55
Где в кефире сахар? Или имелся в виду фруктовый кефир? Так его вроде никто и не пьет. Эксперт хоть бы на калории на 100 гр в кефире посмотрела
Гость
3 апреля 2024, 20:55
Бестолковая статья. Просто надо сократить порцию еды, и меньше кушать сладкое
Сейчас вообще ничего есть нельзя нужно ложиться и помирать свежим воздухом Если только питаться и и то Он вредный
Гость
4 апреля 2024, 11:51
Знаки препинания нужно ставить иногда.
Гость
3 апреля 2024, 16:44
Лучше б бред не писали,а следили.почему в магазинах сложно найти йогурты живые без сахара и фрутовых добавок? Та же коров а из кореновки в тетрапаке была натуральная,сейчас сплошь с сахаром и малиновым,смородиновый вкусом нас специально на сахар подсаживают,чтоб быстрее в могилу? Приходишь в магазин,начинаешь читать состав,95%еды вредно для здоровья.а зачем тогда эту дрянь продают??где натуральные йогурты ? Почему не запретят продажу сигарет в стране,это же наркотики !!! Но это почему разрешенные наркотики в супермаркетах с вредной едой. Медицину ниже плинтуса опустили.значит кому то выгодно ,чтоб народ был больным ,безвольным и тупым?
Гость
3 апреля 2024, 16:08
11 это полдник?
Гость
3 апреля 2024, 15:55
Автор похоже не в курсе экспериментов как на фастфуде худели.
Главное баланс прихода - расхода калорий. Остальное от лукавого.
Гость
3 апреля 2024, 15:52
В защиту алкоголя (кроме пива) скажу, что он хоть и калорийный, но не усваивается.
Много вы видели толстых алкоголиков?
Гость
3 апреля 2024, 18:21
Зато любителей пива пузатых хоть отбавляй)))
Гость
3 апреля 2024, 22:49
Смотря какие алкоголики , , без семьи --тощие. В семье лежат на диване как боровы . А про пиво тоже диетологи писали , из за него появляются у мужиков женские гормоны и они толстеют.
Не понимаю почему у меня лишний вес из того что здесь перечислено ни чего не ем, ни фаст-фуды ни газировки.
Гость
3 апреля 2024, 22:58
Конституция такая , пошли они эти диетологи , главное чтобы было здоровье ,а не вес . Кто его вес установил и именно такой ?? На картинах Рембрандта вон какие женщины доротные.
Доктор Берг вам в помощь (канал на Ютубе) Только он мне помог и очень существенно. Никакие диеты, подсчет калорий мне не помогали.
Гость
3 апреля 2024, 14:11
Как много предисловие в начале. Как же много ненужной писанины. Краткость- сестра таланта.
Гость
3 апреля 2024, 13:33
В кефире нет глюкозы, там есть лактоза, молочный сахар, если кефир недельный, там и лактозы нет. Их съедают болгарская палочка, это хорошие бактерии для нашего кишечника.
Гость
3 апреля 2024, 12:47
Особенно понравилось про глюкозу в кефире - и почему у автора этого изречения до сих пор не отобрали диплом?)
Гость
3 апреля 2024, 15:45
как можно отобрать то, чего нет?
Гость
3 апреля 2024, 17:00
Потому что химию нужно Вам учить. Лактоза, фруктоза, глюкоза без разницы,все это сахар. Объясняет знакомыми словами, чтоб дошло
Гость
4 апреля 2024, 05:31
👍
Гость
3 апреля 2024, 12:29
Хорошая статья, всё разложено по полочкам и грамотно. Я согласен с автором статьи, что после 16-00 лучше не есть. Но я не ем после 14-00 или 15-00. Тогда эффект точно будет. Вечером, если тяжело от голода, то нужно попить малопроцентной жирности молочный продукт, несладкий кефир.
Гость
3 апреля 2024, 12:55
Какой то спец медик сказал , молоко 1,5 % лучше не пить вообще ,вреда больше . Здоровый народ пил настоящее молоко от вечерней и утренней дойки.
Гость
3 апреля 2024, 13:00
С такой самодеятельностью народ больной уже до выхода на пенсию. Ест всякую дрянь , потом морит себя голодом. Может лучше щи ,каша . Мясо вместо колбасок. Квас домашний вместо чего то из коробочек. Ягоды ,орехи вместо конфет.
Гость
3 апреля 2024, 14:17
Гость
3 апреля 2024, 13:00
С такой самодеятельностью народ больной уже до выхода на пенсию. Ест всякую дрянь , потом морит себя голодом. Может лучше щи ,каша . Мясо вместо колбасок. Квас домашний вместо чего то из коробочек. Ягоды ,орехи вместо конфет.
Я без колбасы жить не могу.
Гость
3 апреля 2024, 12:07
Всё только для похудения , а если наоборот , надо набрать вес , чтобы пококетничать пышными формами на пляже , не найти ни каких советов. У мужиков в генах интерес не на кости.
Гость
3 апреля 2024, 12:46
Да, Вы категорически правы: набрать вес гораздо сложнее, чем сбросить его, увы.
Гость
3 апреля 2024, 16:00
Гость
3 апреля 2024, 12:46
Да, Вы категорически правы: набрать вес гораздо сложнее, чем сбросить его, увы.
Ведьма!
Гость
3 апреля 2024, 21:00
Что там искать. Гусей как откармливали в прошлом, представляете? Ну вот, лечь на диван и есть орехи, гуси жирели на ура
Греческий йогурт попробуй найди его в наших магазинах и какая у него будет цена, проще уж не жирную сметану брать 10-15%. Масло вредно, а то что без масла овощи без вкусные, тогда добавляйте его немного, в овощах почти ноль калорий, так они хоть в масле есть... Плюс масло в умеренных количествах тоже полезно для пищеварения. Рекомендации новомодных нутрициологов конечно офигительные, потом окажется, что все эти диеты были неправильные, и что все совсем по-другому... Вообще принцип очень прост, расход калорий должен быть больше, чем приход.
Помню, когда худела после рождения ребенка, спасалась только стаканчиком кефира на ночь. Похудеть удалось. Это наверно лишь оттого, что я не знала что так нельзя 😂
Гость
3 апреля 2024, 15:56
Вот и я думаю, если на ночь кушать хочется, то лучше кефирчик, чем бутерброды. Салаты без масла и хлеба абсолютно не утоляют голод. Какой в этом смысл.
Гость
3 апреля 2024, 08:43
Анна Мещерякова, Вы бред несете по поводу высокого гликемического индекса алкоголя - гликемический индекс любого крепкого алкоголя — включая водку, виски, бренди, текилу и джина — считается нулевым. Из медицинских учебников.И , кстати, в настоящее время нет единого профессионального стандарта, нутрициолог, в отличие от диетолога, не является врачом! Ха-Ха!!!
Гость
3 апреля 2024, 11:33
Да, бред очевиден. Ни кто же не видел толстых алкоголиков.пожалуй самый быстрый и естественный способ привести себя в форму.
Гость
3 апреля 2024, 12:38
Был в жизни период , чтобы с ума не сойти ,окуналась в работу физическую без еды ,есть не могла , выпивала 100-150 гр. водки ежедневно ,закуска хлеб (другое не готовилось) . За два месяца одежда не подходила , была мала. Позже узнала в 100гр водки 100 ккал. ,но от чего вес при физ .работе ?
Да, бред очевиден. Ни кто же не видел толстых алкоголиков.пожалуй самый быстрый и естественный способ привести себя в форму.
Как в свое время говорил один горепевец, лучший способ похудеть это панкреонекроз
Гость
3 апреля 2024, 08:30
ЗОЖ был и остается псевдонаучным бредом. А ЗОЖники представляют неоязыческую секту. То отказ от этого, нужно только приветствовать и пропагандировать здравый смысл. Интернсно, ЗОЖ традиционно придерживаются бумеры. Поскольку они с возрастом здоровее не делаются, то им придеоживатся этих правил становиться все трудней, а сами запреты и табу здоровья ничуть не прибавляют, и часто наоборот.
Гость
3 апреля 2024, 11:59
Сидел в тюрьме от скуки написал в ЗОЖ бред с потолка ссылаясь на бабушку травницу ,напечатали . В ЗОЖ мелкими буквами указано за содержание не несут ответственности.
Гость
3 апреля 2024, 12:02
А здесь может рекомендации писать кто угодно ??? И я тоже ?? Один " Диетолог" противоречит другому " Диетологу".
Гость
3 апреля 2024, 08:18
Правильно, не пейте сок на завтрак. Съедайте по баночеке варенья с булочками. От варенья с булочками никогда ни у кого отродясь проблем со здоровьем не было. Ели всю жизнь и никаких проблем. А то, сок им подавай. Один вред от этого сока.
Гость
3 апреля 2024, 12:44
Другой врач писал ни в коем случае не пейте сок утром. ( Это скрытая реклама на сок по ТВ ) . Кончите поджелудочную железу, для неё это как бомба. Сок надо пить во время еды ,улучшает пищеварение , как и вина . Это ошибка ,что сок на голодный желудок насытит витаминами.
Гость
3 апреля 2024, 12:52
И скрытый диабет второго типа . Даже день в году отмечается больных диабетом как . астмой аллергией , вич . Когда то народ ел сахар 1 кг в год (данные) и ели не варенье , а фрукты и ягоды спелые , моченные без сахара.
Гость
3 апреля 2024, 14:48
Гость
3 апреля 2024, 12:52
И скрытый диабет второго типа . Даже день в году отмечается больных диабетом как . астмой аллергией , вич . Когда то народ ел сахар 1 кг в год (данные) и ели не варенье , а фрукты и ягоды спелые , моченные без сахара.
В СССР была норма сахара 100 г в день. Это была дейстаительно научно установленная норма. Никакой другой нет, никто сейчас никаких исследований не проводил. Да и невозможно это сейчас. Такчто, все рекомендации диетологов взяты с потолка или из американских источников, разработаных для жарких стран. А у нас климат не тот, не Африка. Свежие апельсины под окном не зреют.
Гость
3 апреля 2024, 08:02
раньше считал, чтобы похудеть- надо меньше жиров и углеводов есть, но такой подход замедляет обмен веществ. чтобы похудеть- не надо меньше есть, а надо больше двигаться! и не просто пешком ходить пару километров, а пару десятков километров.
И правильно считал. Потому что для похудения нужен дефицит калорий. Каким путём его достигать, решать каждому индивидуально. Пару десятков километров ежедневно далеко не все могут себе позволить натопать. Километров пять-семь это в лучшем случае для среднестатистического занятого человека. К тому же у многих проблемы с суставами и прочие болячки. Артрозы и так далее. Поэтому и нужно подходить комплексно: физ.активность по мере своих возможностей и ограничение пищи в соответствии со своим расходом калорий.
Гость
3 апреля 2024, 15:54
Вот и правильно.
Любые ограничения - стресс. Мало того что для психики тяжело, так и ещё непонятно как на организме скажется эта диета.
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте