Убьет и даже не заметит. Все, что вы хотели знать о спасении от 30-градусной жары в Красноярске — шесть простых советов

Чтобы помочь себе в жару, достаточно придерживаться нескольких простых правил. Одно из них — не выходить на улицу с 11:00 до 16:00. Это как раз время самого пекла.

Если выйти все-таки надо, то нужно надеть максимально светлую одежду из натуральных материалов, головной убор и солнцезащитные очки и передвигаться во всем этом исключительно по тени. Вместе с этим следует пить как можно больше воды, если не хотите получить тепловой удар и попасть с ним в больницу. Главный врач клиники «ЛабиринтМед» Евгений Шнейдерман рекомендует пить не менее 2,5 литра воды в день, а также советует скорректировать питание.

Остальные советы, в частности, как защитить свое жилье от жары, можно прочитать в материале на нашем сайте.

Находясь на солнце, необходимо опасаться солнечного удара, перегревания и обезвоживания. По словам врача-кардиолога «Центра современной кардиологии» Людмилы Битюковой, симптомы солнечного удара — тошнота, головная боль и плохое общее самочувствие. Врач советует не сразу прыгать в ледяную бочку, а приложить кусочек льда к шее и подмышкам, чтобы охладить кровоток.

«Нужно не перестараться и не стремиться сидеть в обнимку с кондиционером. Кондиционеры не всегда идеально вычищены. И поэтому, когда работает кондиционер, то, во-первых, это просто прохлада такая монотонная, и плюс еще микробы, поэтому надо на разумном расстоянии от них находиться», — подытоживает Битюкова.

Главный врач Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Красноярского края Ирина Сергеева рассказала NGS24.RU, можно ли или все-таки нельзя заболеть из-за кондиционера.

По ее словам, именно простыть под кондиционером нельзя. Однако кондиционер может способствовать заражению острыми респираторными инфекциями. В их число входят грипп, парагрипп, аденовирусные, респираторно-синцитиальные, риновирусные инфекции и другие болезни, которые передаются воздушно-капельным путем. Ирина Сергеева назвала причины, почему это происходит.

Кто-то из горожан однозначно будет искать спасения от жары у воды. Мест для купания в Красноярске не так много, и NGS24.RU опубликовал подборку с ценами некоторых из них.

А для тех, кто ищет бесплатные места для купания в городе, мы рассказывали, что на острове Татышев открыли купальный сезон на озере «Зеркальное». А вот на остальных двух обещанных, в том числе под Октябрьским мостом, купание в этом году запрещено.

И Роспотребнадзор, и краевое МЧС напоминает, что в фонтанах и других неразрешенных водоемах купаться нельзя. Лучше освежиться под прохладным душем дома. Если вас поймают за купанием не в том месте, то могут выписать штраф.

Ответ прост — чтобы избежать ожогов, которые, в свою очередь, могут привести к онкологии. Солнцезащитными кремами должны пользоваться все без исключения, особенно дети. Причем не только во время загара. И да, не всем можно загорать.

Как работает крем с SPF, как правильно выбрать его и кто больше всего рискует заработать рак кожи — в материале на нашем сайте.

Красноярский косметолог Екатерина Ларионова рассказала NGS24.RU, как ухаживать за кожей лица в жару. По ее словам, в первую очередь нужно пересмотреть свою уходовую косметику на период теплого времени года и точно отказаться от плотного макияжа. Она выделила три простых правила.