Допрыгались: фитнес-блогеры обещают легкое похудение от одного веселого упражнения — как это работает и для кого опасно
23 февраля 2025, 11:30
Гость
6 часов
Вы со своими таучами, стрейтчинг и бёрпи - идите лесом!!! Советская ГИМНАСТИКА забыта напрочь!!! Раньше хоть специальную литературу ФиС выпускала!!! Теперь и там пишут таучи, стрейтчинг и бёрпи!
ДНИЩЕ
Гость
5 часов
Где взяли такое ужасное фото с девушками, почему у них такие страшные и как будто металлические животы с остатками мышц и выпирающими костями? Это болезнь такая? Крайняя степень истощения и что?... Наверное, это так искусственный интеллект представляет как выглядит тело. У нормальных девочек, девушек и женщин красивый и здоровый живот выглядит немного округлым и мягким. Это и есть здоровье.
Эй, блоХеры! Понятие называется «мышечная радость»! Научитесь читать не интернет, а хотя бы Бальсевича!!! Кто разрешил вообще «чемпионки» там чего-то - давать рекомендации??? Она химичилась жёстко, чтобы получить свои «результаты», а вы хотите советы её слушать???
Гость
7 часов
Зеркала в любых заведениях касающихся силовых тренировок - придуманы для одного ИСПРАВЛЯТЬ СОБСТВЕННЫЕ НЕДОЧЁТЫ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ УПРАЖНЕНИЙ! Радости - не прибавят! Технику - добавят!
Гость
6 часов
Аэробная нагрузка ЧСС 120-140????? А не хотите ли от 60 до 100??? Откуда блоХерша берёт эти «данны??? Из международных курсов в прямом эфире??? Информация - только тогда принесёт пользу, когда её перестанут втюхивать люди с крашенными волосами!!! Да ещё так неумело и без погружения в вопрос!!! Профаны!!!
Гость
6 часов
Все комментарии от одного человека) но ты прав)
Гость
6 часов
Не в курсе кто там и в чём прав, однако ЕСЛИ ТРЕНИРОВАТЬ ЛЮДЕЙ, то как минимум специалисты! Как минимум никаких дистанционок! И как минимум - набор мозга у тренера!
Гость
6 часов
«Эксперты в соцсетях рассказывают, что на большом пальце стопы»… ЭКСПЕРТЫ ЗАБЫЛИ ДОБАВИТЬ, что согласно акупунктурной практике!!! Иначе такие заявления - теряют всяческий смысл без пояснений!!!
Гость
5 часов
Кто у нас в Красноярском крае прыгает на батуте, поднимите руку. "Тут за день так накувыркаессее, придёшь домой...."
Гость
6 часов
Биохимические процессы - вот основа Жизни любого Человека! Хочешь лучше спать (бодрствовать) тренируй вырабатывать мелатонин! Хочешь радости - эндорфин! Хочешь злиться - кортизол! Человек - это биохимический робот с ресурсом 80-100 лет (при условии, что вы себя развиваете и сохраняете, а не тупо убиваете советами блоХеров)!!!
Гость
1 час
Я где то когда то читал, что умеренная нагрузка начинает оказывать эффект после 30 минут тренировки. Сам на себе пробовал в разное время и при различных условиях следующее: бег, прыжки на скакалке, тренировка с гирей, тренировка с координационной лестницей. тренировки длились 35-45 минут, частота сердечных сокращений 100-140. За месяц регулярных тренировок объемы и вес значительно уменьшались. По скакалке: дома на коврике. Шнур обрезал, чтобы он не бил по полу и небеспокоил соседей. На концах обрезков узлы. Такую скакалку лучше делать из ткристского корда сечением примерно как батарейка ААА. Тренировка с гирями - на ютюбе когда то нашел разминочгый комплекс - вот его и использовал. Вообще гиря сильно недооцененный снаряд и тренажер. Координационная лестница: продается в интернет и спорт магах, комплексы оак же можно найти на ютюб. Во время тренировочного мнсяца я не использовал какие то диеты - питался как обычно, а это и хлеб и мясо и торты с пирожными.
Сейчас-6°C
пасмурно, без осадков
ощущается как -11
4 м/c,
зап.
752мм 45%Допрыгались: фитнес-блогеры обещают легкое похудение от одного веселого упражнения — как это работает и для кого опасно