Хотели похудеть — получили инсульт: врачи назвали 5 самых вредных диет
Гость
20 июня, 10:36
Держу вес рост минус 100 уже 10 лет. Живу без сахара, хлеба, картофеля, макарон, риса, молока, сливочного масла, колбасы, сосисок, свинины, кофе, чая. Кушаю овсянку на воде, гречку, хлебцы, овощи, отварную курицу, индейку, говядину, морковь, капусту, цикорий, травяные напитки, растительное масло. Подсластитель стевиозид. За полгода ушло 20 кг, но потом вес стабилизировался и снижался постепенно. Горький шоколад 3-4 кусочка в день. Чувство голода помогает снизить морковный салат с огурцом и помидорами. Обязательно 1-2 рюмки водки в неделю (для снятия физиологического стресса и чистки сосудов).
Гость
20 июня, 10:59
Как же грустно вы живёте! Я вот ем все что хочу,но помаленьку и вес у меня норм.
Гость
20 июня, 11:52
Те же показатели вес-рост минус сто, не отказываю себе даже в сладких газированных напитках. Просто нужна умеренность - и баланс физической активности.
Не надо не от чего отказиваеться, перед завтраком обедом и ужином должен быть овощной салат, а потом уже еда на завтрак каша, обед суп, на ужин макороны с мясом курицы или идейки, и в каждую еду надо добавлят зелень любую в свою тарелку еды завтрака, обеда и ужина! А зелень дожна быт свежей! А на перекусы фрукты и овощи кто что любит! Можно еше злаковые печенья детские предложит! Можно еще на перекусы сухофрукты и орехи!
Сейчас+1°C
небольшая облачность, без осадков
ощущается как -2
2 м/c,
зап.
756мм 90%Хотели похудеть — получили инсульт: врачи назвали 5 самых вредных диет