5 простых привычек, которые помогают снизить уровень сахара в крови
21 мая 2022, 13:00
Поделитесь своим мнением
Комментарии
5
Гость
21 мая 2022, 16:10
Исключить сахар, мучное, хлеб, макароны, картофель, рис, жирное мясо и колбасу, молоко, сливочное масло, сладкие фрукты. Заменить на натуральный подсластитель стевиозид, хлебцы, гречку, овсянку, овощи: капуста-морковь-лук-огурцы-помидоры, отварную курицу-индейку-говядину, кисломолочку с хлопьями гречки-овсянки. Вместо жаренного и варёного – на пару, запечённое, в микроволновке. Морковь очень хорошо утоляет голод: можно полуварёную как гарнир и натёртую в салат с огурцом-помидором. За месяц-два можно постройнеть на 5-10 кг и снизить сахар в крови.
Сейчас-7°C
пасмурно, снег
ощущается как -12
3 м/c,
зап.
757мм 80%5 простых привычек, которые помогают снизить уровень сахара в крови