Поделиться
Красноярцам советуют в новогоднюю ночь меньше есть и больше танцевать
Красноярские медики посоветовали в новогодние праздники не есть много жирного и больше двигаться.
Согласно информации на сайте краевого минздрава, именно из-за обилия алкоголя и жирной еды, которые употребляются сидя перед телевизором, организм испытывает настоящий стресс. В связи с этим медики советуют горожанам: не переедать, не злоупотреблять алкоголем, а провести январские каникулы на свежем воздухе, катаясь на коньках, лыжах или просто устраивая пешие прогулки по лесу.
Чтобы новогодняя ночь прошла без неприятных последствий, главный гастроэнтеролог Красноярского края советует придерживаться двух основных правил. Во-первых, есть и пить понемногу, небольшими порциями. Не стоит нагружать желудок пельменями или жареным гусем, лучше выбрать легкие закуски. Во-вторых, больше двигаться. «Немного поели — потанцуйте, полюбуйтесь елкой и фейерверком, пообщайтесь. И запивайте еду минеральной водой, минералка поможет возбудить желудок, чтобы быстрее наступила эвакуация съеденного», — советуют медики.
Тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, стоит выбирать маложирные, немайонезные, нежареные блюда. Стоит иметь при себе мезим, креон, панкреотин, которые помогут переварить вредные продукты.
НГС.НОВОСТИ
Фото thinkstockphotos.com
