Сидячий образ жизни, мучное и сладкое - главные враги.
Гость
1 декабря 2024, 06:56
а я не могу остановиться ,ем,ем,ем.всё вкусное.это большое горе.нет рядом психолога.главное что в голове у меня и ничего ни могу поделать.отсюда вес,всё ,всё болит.нет сна ,,нет кувалды по голове,,.
Гость
9 декабря 2024, 20:01
Придумай какое то хобби, отвлекись от еды, займись спортом, ездой на велосипеде, ходьбой, по утрам зарядка обязательно,
Гость
9 декабря 2024, 14:29
Сколько можно писать такую ерунду- каждый раз одно и тоже, курить все знают очень вредно, но почему то врач с третьей степенью ожирения и с сигаретой расказывает о вреде курения, ожирения; фрейндлих курит, а ей 90
Гость
30 ноября 2024, 16:04
Мой рацион:
-творог 2-5%
-сметана 10%
-молоко
-капуста
-свекла
-морковь
-яблоки
-лимон
-лук
-чеснок
-зелень
-болгарский перец
-сельдь
-форель/сёмга морская
-говядина
-крольчатина
-оленина
-курица
-яйца куриные
-гречка
-макароны твердых сортов
-брусника
-черника
-хлеб зерновой
-морская капуста
-корица
-перец черный/красный
-куркума
-паприка
-масло льняное
-масло оливковое
-масло черного тмина
-печень трески.
-сало свинное
-отруби
-чай зеленый
-кофе молотый
Чувствую себя прекрасно, просто летаю по этой земле. Ничего не болит, живот не пучит, слабости нет, сплю крепко. Алкоголь, сахар рафинированный, мучное, кроме макарон и зернового хлеба не употребляю. Не переедаю. Занимаюсь спортом.
Гость
9 декабря 2024, 19:58
Денег очень много на такое питание нужно, у меня столько нет
Сейчас+6°C
облачно, без осадков
ощущается как +1
5 м/c,
зап.
734мм 71%Вас от этого раздует: специалисты по питанию назвали 5 продуктов, из-за которых растет живот