Что нужно для поддержания позитивного настроения после 40

Согласно исследованиям, депрессивным состоянием после 40 лет страдает более 2 миллионов человек

19 октября 2017, 00:00 7 060

Специалисты полагают, что причина этого лежит в попытке адаптации людей к изменениям в жизни. Итак, что наиболее часто является причиной депрессии после сорока?

Депрессия после 40 лет

Основные причины:

Переутомление

Женщины часто взгромождают на себя непосильный груз, разрываясь между детьми и пожилыми родителями, работой и супругом и т. д. В результате многие женщины после 40 лет страдают депрессией.

Недостаток витамина В12

Вы стали забывчивым, вялым, испытываете постоянные перепады настроения? Причина этого может крыться в недостатке витамина В12 как характерном явлении для людей после сорока: в желудке снижается содержание кислоты, которая просто необходима для усвоения этого витамина.

Снижение либидо

Как правило, после 40 лет выработка гормона тестостерона снижается. Низкий уровень этого гормона может быть причиной депрессии, причем достаточно затяжной. Также дефицит тестостерона является причиной проблем с эрекцией (то есть эректильной дисфункции) и понижения либидо, что опять же зачастую приводит к весьма тяжелым депрессиям.

Заболевания щитовидной железы

Депрессия после 40 лет может быть результатом заболеваний щитовидной железы, которые сопровождаются понижением либо повышением ее активности. Например, при повышении активности симптомы проявляются в виде судорог, усталости, сильного сердцебиения. При снижении активности возникают постоянные усталость и запоры.

Перименопауза и менопауза

Нередко гормональные колебания, приливы и иные возрастные изменения в женском организме становятся причиной депрессии. Если у женщины имеются проблемы со сном, ПМС, то во время климакса эти явления могут только усугубиться.