Три четверти пиарщиков выгорают на работе — что делать, чтобы этого не было

Три четверти пиарщиков испытывают профессиональное выгорание, поделились данными своего опроса на третьем всероссийском форуме «PR-среда», который прошел в Красноярске. Его тема — «Коммуникации в новой реальности».

По данным опроса, у 40 процентов пиар-специалистов высокое эмоциональное выгорание, у 36% — умеренное, 17% — находятся в стабильном состоянии, и лишь 6% не замечают признаков усталости. Это ведет к тому, что специалисты всерьез задумываются уйти из компании. Несколько раз в день такие мысли посещают 16% пиарщиков, несколько раз в месяц об этом же мечтают 42% представителей сферы.

«Внешне — мы оптимисты с горящими глазами, многостаночники, а у многих внутри — усталость и опустошение: от чрезмерной ответственности, переработок, дедлайнов, работы с негативом, информационного шума. И пора это признавать», — говорит председатель ассоциации «PR-среда» Ирина Нагибина.

По словам психоаналитика Елены Лесных, важно не пропустить первую стадию выгорания: напряжения или энтузиазма.

«Она самая опасная, — предостерегает спикер. — Люди перевозбуждены, у них все получается. Кажется, что вот случился момент, когда они поняли, как выглядит жизнь, они продуктивные, им „прет“. И человек, получая удовольствие от этого перевозбуждения, энтузиазма, начинает работать на верхней границе своих внутренних сил, забывая как раз о том, что нужно о себе позаботиться. И самая большая проблема в том, что он пропускает, когда ресурсы начинают заканчиваться, пребывая в экстазе от собственного успеха».

Спикер советует, обнаружив проблему, во-первых, перестать на себя нападать: это не вы такой, это так сложились обстоятельства. Во-вторых, оторваться от телефона, посмотреть на мир, добавить физическую нагрузку, просто гулять, восстановить режим сна и питания. И, конечно, своевременно обратиться к специалисту, а не после того, как кризис выжигает последние силы.

Елена Лесных подчеркивает так же важность сообществ: «Человек — существо социальное. И для него важно принадлежать к какой-то группе. Он должен быть в кругу единомышленников, которые его понимают, у которых похожие ценности. И самое главное — тех людей, с которыми он может разделить то, что происходит».

«PR-среда» проходит в третий раз. По словам организаторов, форум стал самым масштабным: участники из 93 городов страны, от Питера до Владивостока, 6 стран, 65 спикеров.

Тему «Коммуникации в новой реальности», в разных аспектах, обсуждали на 7 треках форума: «PROкоммуникации», «PROмаркетинг», «Лаборатория эффективности», Трансформация среды», «Медиаповод», «Трамплин диалога», «Точка притяжения». Среди спикеров Максим Ильяхов, Седа Каспарова, Евгений Шамардин, Анастасия Резникова, Дина Павлова, Елена Лесных, Роман Ковале, Владимир Мазур.

Организовали мероприятие Ассоциация по связям с общественностью «PR-среда», мероприятие прошло при поддержке СФУ и агентства по туризму Красноярского края.