Советы для зачатия

Парам, планирующим ребенка, приходится учитывать множество факторов. Среди них немаловажен сам момент зачатия: к нему нужно подготовиться. Чтобы попытки обзавестись потомством скорее возымели действие, помните о важных истинах. Эффект некоторых лекарственных препаратов продолжается еще какое-то время после прекращения приема. А значит, планируя зачатие, важно вспомнить обо всех таблетках, которые вы принимали, и узнать у врача, какое влияние лекарства оказали на организм. А об отмене оральных контрацептивов и о том, когда и как можно приступать к целенаправленным попыткам забеременеть, нужно спросить у своего гинеколога. За 2-3 месяца до предполагаемого зачатия необходимо воздержаться от курения и приема алкоголя – это правило, которое редко кто подвергает сомнению, но не все соблюдают. Уже за два месяца до предполагаемого зачатия полезно принимать витамин Е. Не забывайте: в зачатии участвуют двое, а значит, мужчина тоже должен подумать о своем здоровье. Мужчинам необходимо носить свободно сидящее нижнее белье, которое не позволит допускать перегрева. Постарайтесь не принимать очень горячую ванную или душ, так как это также приводит к повышению местной температуры и гибели сперматозоидов. Для ускоренного созревания спермы мужчине необходимо включить в рацион питания орехи, шпинат, рыбу, мясо, икру. Перед днем овуляции полезно несколько дней воздерживаться от секса, но не переусердствуйте: через 5 дней воздержания способность к оплодотворению значительно снижается. Естественная и наилучшая поза для зачатия – классический догги-стайл, эта поза обеспечивает наиболее глубокое проникновение. Считается, что она повышает шансы зачатия ребенка на 30-40 %. После полового акта дамам полезно сделать «березку», либо подложить подушку под ягодицы. Последующие два-три дня старайтесь не волноваться, так как маточные трубы начнут сокращаться, что помешает сперматозоиду попасть к месту назначения. Вообще, стараясь забеременеть, позаботьтесь сначала о том, чтобы исключить из жизни сильные стрессовые ситуации: негативные переживания часто являются виновниками неудачных попыток.