Как бросить курить? Лайфхаки от красноярцев, которые смогли

На минувшей рабочей неделе — 20 ноября — прошел день отказа от курения. NGS24.RU решил спросить у своих подписчиков в телеграм-канале, удалось ли им бросить эту вредную привычку и как. Публикуем самые интересные комментарии.

Так, пользователь с ником Ирина Салчак пишет «базовую установку», согласно которой лучше и не начинать:

«Моя мама смогла бросить курить. Она говорила что это очень сложно, поэтому лучше не начинать курить», — комментирует она.

Никаких последних

Пользователь с ником orin вспомнил дни в армии и рассказал, как наоборот не получится бросить:

«Пока служил в роте, пару парней бросили. Никакого секретного ингредиента, в один день перестали курить и все. А все кто хотел и выдумали ритуалы типа последнего блока самых дорогих [сигарет], так и не бросили курить», — комментирует он.

Помогли специальные таблетки

А вот пользователь с ником Елена Акимова рассказывает о своем опыте отказа от вредной привычки:

«13 лет стажа, пяток попыток бросить, а по итогу помогли таблетки — спасли от физической зависимости. А психологически — просто выходила на улицу буквально подышать, как срабатывал маячок на покурить. Пять лет без сигарет — полёт нормальный, даже запах не провоцирует и не вызывает желания взять сигарету в руки. Важный момент: в эту попытку мне реально хотелось бросить без самоубеждения и логических доводов о затратах, вреде здоровью», — подчеркивает она.

Но главное убедить себя

«Никакие таблетки и пластыри не помогут, пока сами для себя не решите, что больше не нужно вам курить. А через месяц после отказа даже затяжку не сможете сделать — будет тошнить прямо от этой гадости. С алкоголем эта схема не работает, сразу говорю. Но я уже даже пьяный не могу сигарету тянуть. Очень противно и невкусно», — рассказывает пользователь с ником Иван Мороз.

Убрать «курительные паузы»

«Перестал курить(именно перестал, а не бросил). Просто в очередной раз не стал доставать сигарету, а пачку с невыкуренными сигаретами выбросил. Нужно не искать замену сигаретам пластырями и всякими жевачками, нужно вычеркнуть из жизни вот эти „курительные паузы“. Это сложно психологически, но если на мгновение представить как хорошо дышать свежим „не сигаретным“ воздухом, проще снова не хотеть дышать им. Не курю уже лет восемь и даже при виде других курящих не хочется. Наоборот их даже жалко становится», — дополняет вышесказанное пользователь с ником Юрий Викторович.

Прямо сейчас на портале NGS24.RU читают:

• Таких сюрпризов погоды красноярцы не ожидали — как одеваться в последнюю неделю аномального ноября;

• Детям — «обноски», а деньги — себе.Чемпион мира и олимпиец придумали как нажиться в Красноярске — подробности;

• «Смотрите как вас любят»: красноярский «Сокол» вернулся после жесткого поражения 2:10.