Красноярский сомнолог раскритиковала методику пробуждения за 1,5 часа до будильника

В соцсетях распространяют видео, в котором его автор рассказывает о якобы правильном выставлении будильника. По его заявлению, надо поставить два будильника: один на время подъема, другой — за 1,5 часа до него. Молодой человек уверяет, что при такой методике вы будете высыпаться и сразу вставать по будильнику. С этим не согласилась красноярский сомнолог Ольга Покитко. По ее словам, для нервных и тревожных людей это будет с родом пыткой.