Красноярский Роспотребнадзор дал советы худеющим и призвал есть после 18 часов

Эксперты из красноярского Роспотребнадзора рассказали, влияет ли время ужина на вашу фигуру. Специалисты считают, что похудеть можно только если последний приём пищи был не позднее, чем за два-три часа до сна. В случае, если вы не будете есть после шести, то и спать нужно ложиться в девять. Если вы ложитесь спать куда позже, то организм просто будет голодать, а потом «не вовремя попросит своё», заявляют эксперты.