«Талия у женщины не должна быть больше 80 см»: эндокринолог — об ожирении и диабете
18 ноября 2018, 08:55
Гость
19 ноября 2018, 01:00
У некоторых в молодости то 80 см в талии не было , кость у всех разная и телосложение . Есть девушки вообще " прямые без талии " и при этом они не имеют лишнего веса .
Гость
18 ноября 2018, 12:38
Диабет 2-го типа 6 лет. До постановки диагноза набрал вес до 100кг при росте 180 см. Всё время хотел ЕСТЬ и СЛАДКОГО.Уровень глюкозы был 20 и кетоны зашкаливали.
Сейчас на низкоуглеводной и низкожирной диете и подсластителях. Не ем быстрые углеводы: сахар, хлеб, мучное, картофель, макароны, белый рис, свинину, баранину, жирную колбасу, сладкие фрукты, сок, вино (можно сухое), молоко (можно немного).
Ничего жаренного и острого. Только сырое, варёное, на пару, запечёное.
Основное питание: отварная куринная грудка, гречка, морковь, капуста, огурцы-помидоры, хлопья (овсянка, гречка) в кефире, цельнозерновые хлебцы с нежирной колбасой.
Регулярная длительная физическая нагрузка. Никакого стресса, т.к. стресс даёт команду организму "бей или беги" и печень вбрасывает в кровь глюкозу, как источник энергии для борьбы.
Для снижения уровня глюкозы в крови употребляю подсластитель стевиозид 3 раза в день (с едой и напитками) - помогает реально.
И обязательно 1-2 раза в неделю немного крепкого алкоголя - для снятия стресса и для снижения уровня глюкозы в крови, т.к. крепкий алкоголь
улучшает восприимчивость клеток организма к глюкозе.
Хороший врач-эндокринолог после курса лечения в больнице сказал: лучше на диете, чем на таблетках и инсулине. Держусь.Трудно и дорого.
Пользуюсь глюкометром, но тест-полоски дорогие.
Сейчас вес 80 кг. Уровень глюкозы в крови натощак 5,8-6,5. Можно жить.
Гость
18 ноября 2018, 10:56
Что то не бьётся с запросом индекса. У меня рост 156, а вес 59,6 и если по индексу, то я жирная. Представляю себя по индексу!!!!!
Гость
18 ноября 2018, 10:47
Мне кажется, все "нормативы здоровья", выраженные в килограммах или сантиметрах, имеют большую погрешность. Ибо совершенно не учитывают индивидуальные отличия. Те же тесты К.Купера куда объективнее.
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Твой первый
Написать первый комментарий
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте