Мужчина 10 лет боролся с лишним весом и похудел до неузнаваемости за 3 месяца (фото до и после)
10 октября 2017, 13:00
Гость
12 октября 2017, 16:22
Пойду бургер с фри заточу.
Гость
11 октября 2017, 15:32
Не верю. Частично идеи верные, но вижу, что вся информация тщательно отфильтрована и рассчитана на рекламный эффект для конкретного тренера. Кушать быстрые углеводы (в списке они есть) и так худеть нереально, хотя про белок перед сном абсолютно верно. Ну и другие мелочи подтверждают, что в этой проплаченной статейке есть только полуправда. Если все делать, как здесь написано, результат не ждите. Да и за считанные месяцы так сбросить это тоже явный признак лжи.
Гость
11 октября 2017, 15:19
Выглядеть горящим улыбающимся и здоровым мужчиной намного лице приятнее нежели худощавым с сомнением в глазах . Мужчина должен быть мужчиной !!! И не обязательно изнурять себя диетами и отказывать в удовольствие от еды , убивать очень много времени в спорт зале - семье от этого не легче это только для тебя. Трудолюбивый ,мужской образ жизни победит всякое ожирение, добавит много радостных совместных минут и обычного кайфа от кружки с пивом и хорошо запеченной рульки . Мне 33 рост 176 вес 77-80кг и ветром не сносит и щеки не впали . А штаны к стати могу отдать 46 размера новые есть брендовые джинсы и рубашки ))за упорство в достижении цели.
Гость
11 октября 2017, 15:00
«В мае бросил, к Новому году уже был 100 кг. До этого был 75 примерно»
Вот в чем дело, а я то думал, что это бывает из за переедания и малоподвижного образа жизни.
Гость
11 октября 2017, 12:41
Друзья, не забывайте, что фигуру создает именно мышечный каркас. И чем больше Ваши мышцы, тем быстрее и качественнее вы сможете подсушиться. И не путайте, пожалуйста, сушку и простое похудение. При весе в 100 кг можно быть рыхлым тюфяком, а можно иметь истинно мужскую фигуру и богатырскую силу! А вот стоит ли себя жестко зажимать и ограничивать в рационе, ради до костей прочерченной бицухи - это каждый сам выбирает. Ваш организм, зачастую, нормой это не считает.
Гость
11 октября 2017, 10:03
молодец! завидую , сила воли есть! самое трудное себя перебороть!
Гость
11 октября 2017, 09:45
Молодец ,вот это сила воли. У меня рост 174, вес 64, в тренагу не хожу,но когда ходила ,вес был 57 кг ... ветром сдувало и холодно было ппц....
Гость
11 октября 2017, 08:51
68 кг при росте 178 - на мой субъективный взгляд - это конечно маловато. Но есть объективные паказатели, такие как индекс массы тела, 68/1,78^2=21.46, Рекомендованное значение всемирной организации здавоохранения 18-25, 24-46 - это как раз серединка, а ни какой не дрищ.
Другое дело, что для людей активно занимающихся спортом, рекомендуется ИМТ ближе к верхнему пределу.
Что же касается мнения женщин. Среднестатистическая женщина не обращает внимания на вес и комплекцию мужчины, пока он (мужчина) соответствует ей.
Наоборот, если мужчина выглядит лучше неё - это повод впасть в депрессию.
Но и исключения есть, если женщина следит за собой и выкладывается в тренажерке, то у неё будут большие претензии к мужчине, а точнее к его пассивности. Мужчина должен либо следить за собой, либо прикладывать усилия чтобы обеспечить женщину.
Иначе у женщины может возникнуть желание поменять мужчину.
Гость
11 октября 2017, 02:00
Ну вот теперь на Михаила наконец то обратят внимание на работе его коллеги-женщины.Ох женщины,что же вы с нами творите!!!
Молодец. Отлично стал выглядеть. Жаль жирохранилищных людей, говорящих о весе и т.п.
Гость
10 октября 2017, 20:59
Кто программу писал ?
Гость
10 октября 2017, 19:28
Ужасно. Какой то узник Освенцима.
Гость
10 октября 2017, 18:17
вот если бы он заменил мыщцы на жир оставшись примерно в таких же обьемах было бы хорошо. а так дрыщом стал :)
Гость
10 октября 2017, 17:31
Ну нормальный вес для такого роста это хотя бы 76кг, ну минимум 73, а так это жесть, ветром снесет )
Гость
10 октября 2017, 16:59
Семейная жизнь толстит)) Развёлся, похудел, похорошел, подкачался. Дают на 7-10 лет меньше, чем есть на самом деле). Не сказал бы, что соблюдаю диету какую то, просто более менее здоровую еду ем и то не дома. Выпиваю, курю кальян, гуляю и вам советую)
В той курице , что продают в супермаркетах, хоть грудки, хоть окорочка,
хоть жопки, одна химия и антибиотики, какое здесь здоровое питание,
какая польза ?
Гость
10 октября 2017, 15:47
все как всегда обосрали. хахах. ничего другого ожидать не следовало. просто зависть.он смог,вы нет.он выбрал для себя лучшее,а все остальные,кто говорят и так сойдет,у вас уровень притязаний низкий.или лень.потому" не очень то и хотелось." включаете
Можно было просто бросить курить, бухать часто, есть перед сном, и периодически просто гулять...этого бы хватило.
Гость
10 октября 2017, 15:03
Видел мужика в жизни... круто выглядит. Молодец! А все, кто пишет - было лучше.. это такое же личное мнение. Мужику так комфортнее - это главное. Добился - достойно.
Гость
10 октября 2017, 14:52
Мне нравятся мужчины, которые выглядят именно так, как он выглядел в июне. Зачем дальше худеть? Там нормальный вес, нормальное телосложение. А сейчас, извините, подросток какой-то. Нужно еще соотносить вес и здоровье. Что он хочет - это одно. А каковы потребности организма - это другое. Сомневаюсь, что этой еды хватает.
Гость
10 октября 2017, 14:27
Молодец конечно, но не должен мужик в 30 лет выглядеть как пацан одиннадцатиклассник, все таки "авторитет" небольшой должен быть:))
Гость
10 октября 2017, 14:22
Молодец! Мужчина с огромной силой воли!
Гость
10 октября 2017, 14:11
Каждый день после работы он до 10-11 вечера катался на велосипеде,. Молодец вообще мужик. А на ребенка и жену время уделять не надо?!
Целеустремленность это хорошо. Но уж точно не за счет семьи.
Гость
10 октября 2017, 14:08
Рост 178см и 46 размер - это попахивает уже лёгкой анорексией. Мужик остановись...
Гость
10 октября 2017, 14:02
Немножко перестарался. 66 кг для мужчины мало, если он ростом, конечно, не 160 см. Теперь бы мышечной массы набрать.
Гость
10 октября 2017, 14:01
Хороший результат. Я сам 4 года назад со 110 скидывал до 87, примерно за пол года, но держать их тяжело (Рост 183). Сейчас мой средний вес 93 +- пару кило. Некоторым людям в принципе невозможно иметь рельеф даже с идеальной диетой.
Гость
10 октября 2017, 13:48
не надо париться, ходите с животиками, я давно предлагаю вытачки на рубашках делать, как у женщин для груди, и рубашка внизу оттопыриваться не будет, а ладненько лежать на животе
Гость
10 октября 2017, 13:40
в июне - сексуальный мужчина, в ноябре- тоска
Гость
10 октября 2017, 13:33
Взрослый мужик 10 лет парится о том как он выглядит, бедняга. Но на самом деле всем абсолютно пофиг.
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте