Составлен правильный режим дня для школьников

В Роспотребнадзоре рассказали, как правильно составить распорядок дня для детей

Как рассказали в краевом Роспотребнадзоре, режим дня для ребенка должен быть четко подобран в соответствии с его возрастом, учебной нагрузкой и увлечениями.

Должны обязательно предусматриваться 5-разовое питание, прогулка, дневной сон для учащихся с первого по третий классы, самоподготовка, занятия в кружках, физкультура и отдых на свежем воздухе. Продолжительность сна школьника должна быть от 9 до 10,5 часов в сутки. После занятий требуется двухчасовой отдых, часть которого — прогулка на свежем воздухе. Если ребенок находится в школе более трех часов, должно быть организовано горячее питание. Родителям, дающим своим детям деньги на еду, следует объяснить, что чипсы и газировка не являются полезным питанием.

«При выполнении ежедневно одних и тех же действий у ребенка вырабатывается привычка, и он сам будет следовать расписанию без напоминаний, что положительно скажется на его организованности и чувстве ответственности», — добавили в ведомстве.

Отметим, что редакция НГС.НОВОСТИ ведет цикл статей о том, как правильно подготовить ребенка к началу учебного года.

Такие советы по режиму дня даёт учитель: