Город Эксперты дали советы родителям по организации режима дня школьника

Эксперты дали советы родителям по организации режима дня школьника

Об этом рассказали в Роспотребнадзоре

Роспотребнадзор Красноярского края опубликовал рекомендации, как после каникул организовать режим дня школьника. Рекомендации содержатся на сайте ведомства.

Школьнику необходимо в одно и то же время ложиться спать. Ученики начальной школы должны спать 10,5 часов, остальные — 9–10 часов. После 19:00 необходимо ограничивать шумные, подвижные игры, работу за компьютером (за ним ученики «началки» должны сидеть не более 1,5 часов).

Сформировать вечерний ритуал — умывание, чтение, прогулка. Школьники должны питаться 4–6 раз в день с перерывами в 4–4,5 часа.

«В основе правильно организованного режима дня школьника лежит определенный ритм, строгое чередование отдельных элементов режима. При выполнении последовательности, в одно и то же время, отдельных элементов режима дня в центральной нервной системе создаются сложные связи, облегчающие переход от одного вида деятельности к другому и выполнение их с наименьшей затратой энергии», — подытожили в ведомстве.

НГС.НОВОСТИ

Фото thinkstockphotos.com

ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE0
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
4
Читать все комментарии
ТОП 5
Мнение
«Купаться запрещено»: как банальное летнее купание в Красноярске превратилось в привилегию
Мария Быстрова
Урбанист
Мнение
Как бить жену правильно и почему все зря набросились на имама из Казани, который этому учит
Галеева Венера
Мнение
Увез бабушку в госпиталь и продал квартиру. Три истории о том, как собственники теряли жилье
Екатерина Торопова
директор агентства недвижимости
Мнение
«Полжизни подвергаются влиянию липкого налета»: действительно ли нужно чистить зубы дважды в день?
Лилия Кузьменкова
Мнение
Не хочешь — заставим: ответ депутату, который предложил закрепить законом статус «Глава семьи» за мужчиной
Екатерина Бормотова
Журналист оперативной редакции
Рекомендуем
Знакомства