Одиночество: время для себя

Когда человек остается один, у него высвобождается масса времени для разных дел. Обычно – это думы о тяжелой жизни и о том, «как я дошел до жизни такой». Чтобы с одиночеством справляться, надо научиться к нему правильно относиться.

Ситуации, когда человек остается один, бывают разными. Одиночество само по себе – не проблема, здесь все определяется индивидуальным выбором. Человеку-интроверту просто необходимо бывать одному и довольно часто, это не значит, что ему это обязательно причинит дискомфорт. Иным же минимальное отлучение от шумной компании друзей кажется катастрофой. И по сути неважно: вынужденное одиночество или добровольное: все дело – в его восприятии.

Первым этапом решения проблемы должно стать выяснение момента: что именно вам не хватает. Для этого надо точно определить, какой именно информации, каких именно впечатлений вам не хватает, и именно этот недостаток восполнять.

Именно отсюда растут ноги у «одиночества в толпе»: когда человек не удовлетворяет своих истинных потребностей, при внешнем проявлении благополучия.

К примеру: вы осознаете острый тактильный голод. В этом случае можно записаться на курсы контактной импровизации или пройти курс массажа, к примеру. Нехватку сильных эмоций можно восполнить в кино или театре, сходить на концерт.

Ценить себя и чувствовать себя в безопасности – две вещи, которые становятся весьма хрупкими, когда человек остается один. Оттого и важно работать на «ликвидацию слабых мест». Адекватная самооценка и уверенность в себе – гораздо важнее оценки общества, но обычно это понимается лишь, когда вы остаетесь наедине собой. Самое время этот вопрос рассмотреть.

Одинокий человек часто начинает испытывать неуверенность, и как следствие переживание о том, что «другие общаются легко и свободно». Здесь важно даже не столько научиться легкости в знакомствах и разговорах, но осознать, что подобные связи зачастую – это ни к чему не обязывающие контакты, и от одиночества они обычно совсем не избавляют.

Фото photo.swamp.ru