Педиатр рассказала, какие привычки на самом деле разрушают иммунитет ребенка осенью

Осень традиционно воспринимается как сезон простуд. Особенно часто вирусы распространяются среди детей в школах и детских садах. Неужели инфекций не избежать? 76.RU поговорили об этом с педиатром Еленой Егоровой. В этом материале — ответы на самые распространенные вопросы родителей о том, как уберечь ребенка от ОРВИ, гриппа, коронавируса и других сезонных заболеваний. Чем чаще болеют осенью По словам педиатра, в начале учебного года чаще всего дети болеют вирусными инфекциями: кишечными, аденовирусной, энтеровирусной и другими. К кишечным инфекциям относятся гастроэнтериты, ротавирусы, норовирусы и астровирусы. Возбудители передаются через грязные руки, воду, продукты питания и при контакте с заболевшими. Симптомы заболевания: рвота, жидкий стул, повышение температуры тела и обезвоживание. При кишечных инфекциях ребенка необходимо отпаивать, так как главную опасность таких заболеваний представляют потеря жидкости и интоксикация. По словам педиатра, поить больного нужно дробно, малыми порциями, поскольку большие глотки могут спровоцировать повторную рвоту. Энтеровирус передается воздушно-капельным, водным и пищевым путями, а также через грязные руки (фекально-оральный механизм). Проявления инфекции разнообразны: от высокой температуры и боли в горле до появления язвочек на небе и высыпаний на руках. Аденовирусы вызывают острые инфекционные заболевания, поражая слизистые оболочки дыхательных путей, глаз, кишечника и лимфоидной ткани (миндалин, лимфоузлов). Основной путь заражения происходит при контакте с заболевшим. В середине сентября и до зимы начинается распространение респираторных заболеваний: ОРВИ, гриппа, коронавируса и других инфекций. Эта группа вирусов передается воздушно-капельным путем и поражает дыхательную систему. Среди симптомов таких заболеваний — повышение температуры тела, слабость, головная боль, насморк, першение в горле и увеличение лимфоузлов. Как укрепить иммунитет Часто родители пытаются укрепить иммунитет ребенка различными противовирусными препаратами или БАДами. Как объясняет педиатр, так делать не стоит. — Иммунитет не нужно «стимулировать» специальными препаратами, если ребенок здоров. Особенно без рекомендаций врача. Гораздо важнее создать условия, при которых организм нормально работает сам. Специалист напоминает: общее состояние любого человека во многом зависит от качества сна. Стоит придерживаться режима и ложиться всегда в одно и то же время. Ребенку необходимо спать 11–13 часов в день, время на отдых должно быть сбалансированным. Также важно регулярно проветривать помещения, будь то комната дома или учебный класс в школе. Вместе с этим нужно помнить о соблюдении гигиены рук. — Не надо пользоваться спиртовыми антисептиками, они смывают весь барьер на коже. Достаточно просто мыть руки. Важный пункт укрепления иммунитета — ежедневные прогулки и физическая активность. В пик болезни ребенка стоит ограничить в посещении детских учреждений, иначе на уже имеющуюся инфекцию может наслоиться еще одна. Когда нужно начинать делать прививки Сезонную вакцинацию, по словам врача, стоит делать заранее. Речь идет о прививке от гриппа, вакцины бывает трехвалентными и четырехвалентными. — Прививку от гриппа лучше делать в сентябре, так как организму требуется еще две недели на выработку иммунитета. Детям до трех лет вакцинацию проводят двукратно с интервалом в один месяц, а в более старшем возрасте — однократно. Трехвалентная вакцина отличается от четырехвалентной количеством содержания в ней штаммов гриппа. Трехвалентная вакцина защищает от трех штаммов: двух подтипов гриппа А и одного — гриппа В. Четырехвалентная включает те же два подтипа гриппа А и два — группы В. Вторая дает более широкий спектр защиты, но это не значит, что первая слабее.Грипп А опаснее, поскольку распространяется быстрее. Его могут диагностировать как у людей, так и у животных. Гриппом В болеют реже, чаще он приходит «второй волной» после гриппа А. Распространяется только среди людей, чаще среди детей и подростков. Какую еду стоит включить в рацион осенью По словам врача, рацион ребенка должен быть полноценным и разнообразным. Осенью в пищу стоит включить: овощи и фрукты;цельнозерновые продукты и крупы;бобовые;яйца, рыбу, мясо и другие источники белка;орехи и семена (учитываем возраст и риск аллергии). Также важно соблюдать водный баланс. Ребенок должен выпивать достаточно воды в день, количество зависит от возраста и веса — примерно 100 мл на килограмм. Ранее мы подробно рассказывали, как не подхватить ротавирусную инфекцию.