Красноярцы поделились, какие витамины пьют этой весной

Витамин D, омега-3, магний, железо. Список того, что красноярцы добавляют к своему рациону, оказался внушительным. В наших соцсетях мы спросили подписчиков, какие витамины и БАДы они принимают, назначал ли что-то врач после анализов и есть ли добавки, без которых уже сложно представить жизнь. Комментарии пришли и из телеграм-канала, и из канала в «Максе». Собрали ответы читателей. Чаще всего вспоминали витамин D. Его упоминали и сам по себе, и в связке с другими элементами. «Витамин Д и магний», — написал пользователь под ником Константин. К базовому набору добавляли и более длинные списки. Кто-то подходит к вопросу основательно. «Омега, витамин Д, коллаген, магний и витамин С», — перечислила читательница под ником Людмила Старикова. Витамин С в списках читателей мелькал не раз. А вот врач-пульмонолог Красноярской краевой клинической больницы Дмитрий Аникин к увлечению этим антиоксидантом относится с осторожностью, особенно в режим неблагоприятных метеоусловий. «Есть работы, которые показывают: избыточный прием витамина C в больших дозах при взаимодействии с тяжелыми металлами — железо, хром, цинк — может даже усиливать окислительный стресс. Специально принимать антиоксиданты с профилактической целью нет необходимости», — отмечал пульмонолог. Кто-то остановился на сочетании всего двух элементов. «Магний, Д3», — отметила комментатор под ником Анна. Нашлись и те, кто доверяет выбор добавок врачу, а не собственным ощущениям. «Сдала анализы на основные микроэлементы, врач назначил витамин Д3, витамин С, витамины группы В, железо», — рассказала пользователь под ником Анастасия Смиренская. В обсуждении засветились и более экзотические варианты. «Пью фуллерены и чувствую себя прекрасно», — поделилась читательница под ником Olga. Перекликались ответы и в другой нашей соцсети. Там список добавок получился не менее разнообразным. «Витамин Д, рыбий жир», — написала пользователь под ником Mila Hrustaleva. Кто-то делает ставку на минералы и жирные кислоты сразу. «Омега-3, Магний, Йод», — перечислил пользователь под ником Александр Мальцев. Железо читатели тоже не обошли стороной. «Препараты железа, курсами», — отметила комментатор под ником Ольга. Был и тот, кто доверяет готовым комплексам биодобавок. А вот без скепсиса не обошлось. Одна из читательниц резко выступила против всей этой аптечной полки. «Необходимо понимать — БАДы это фуфломицин, который не проверяется никем и никогда, и хорошо, если не отравитесь, а в целом деньги на ветер. Также и витамины — просто бизнес фармакологических компаний. Ну, не принесет вам химия пользы! Занимайтесь посильными физическими упражнениями, не курите, не употребляйте алкоголь, высыпайтесь, и будет вам здоровье», — высказалась пользователь под ником Nata. Доля истины в таком скепсисе есть: врачи не раз предупреждали, что пить витамины горстями бессмысленно, а иногда и опасно. Тот же Дмитрий Аникин рассказывал NGS24.RU, чем на самом деле дышат красноярцы в режим «черного неба» и почему привычные способы спастись вроде молока, барсучьего жира и горстей аскорбинки не работают.