Красноярский дерматолог дал советы по уходу за кожей в отопительный сезон

В осенне-зимний период кожа заметно меняет своё состояние. Ей требуется больше ухода. На это влияет не только температура за окном, но и в помещении, ведь отопительный сезон заметно сушит кожу лица и тела. Красноярский врач-дерматолог Ирина Кокорина рассказала, как помочь коже в период межсезонья. — Осенне-зимний период — сезон частого обращения пациентов на прием к дерматологу с жалобами на сухость и зуд кожи. Зачастую виной всему служат изменения погоды и смена микроклимата в квартире, — рассказала Ирина Михайловна. — Чтобы минимизировать негативное воздействие на кожу, необходимо поддерживать адекватный уровень влажности дома. Оптимальным уровнем является влажность 40-60%. В таких случаях, рекомендуется воспользоваться увлажнителем воздуха, — советует врач-дерматолог. Очевидно, что кожу нужно беречь и на улице. Ирина Кокорина советует носить перчатки или варежки, а также головные уборы, ведь кожа головы тоже нуждается в защите. Корреспондент NGS24.RU Полина Бородкина приводила мнение трихолога о том, почему же так важно носить шапку. К увлажнению кожи нужно подходить комплексно. Если использовать только уходовые средства, результат может быть недостаточно полезным, а вот начать с изменения температуры своих водных процедур, это первый шаг к напитанной коже. — Угрожают коже как низкие, так и высокие температуры. Рекомендуется мытье в теплой, а не в горячей воде, — комментирует Ирина Михайловна. Согреться в горячей ванне после прогулки, где вы замерзли, может быть опасно! По совету специалиста, стоит также отказаться от спиртосодержащих лосьонов и щелочного мыла, они будут сушить еще больше. Среди уходовых средств стоит поискать эмоленты, от обычных увлажняющих кремов, они отличаются тем, что в их составе больше питательных и увлажняющих элементов. Помимо этого, в состав эмолентов входят компоненты, которые образуют защитную пленку и не дают влаге выходить из кожи. И даже привычные средства для уборки нужно заменить или сократить их использование. Всем известно, что составы у средств для уборки жуткие, поэтому дерматолог советует при уборке пользоваться хозяйственными перчатками или заменить привычные средства на гипоаллергенные. Если говорить про одежду, то Ирина Михайловна советует приобрести на осенне-зимний период одежду из натуральных тканей, таких как хлопок, лён, шерсть, шёлк и другие. Специалист рассказала о внешних факторах, влияющих на организм. Но важным аспектом здесь является и внутреннее его состояние. — Кожа нуждается не только во внешнем увлажнении, но и внутреннем, поэтому соблюдаем питьевой режим, — рассказала специалист. Водный баланс необходимо соблюдать не только летом в период активного солнца, а круглогодично. — Чтобы нормализовать работу сальных желез, в меню нужно ввести продукты с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот, например омега, которая содержится в льняном семени, морской рыбе, авокадо и рапсовом масле. Дополнением к новому рациону можно ввести аптечные витаминные и минеральные комплексы, но их необходимо пить по назначению врача, — пояснила Ирина Михайловна. Ранее NGS24.RU публиковал подробную таблицу от врачей как необходимо пить витамины, но без личного приема начинать их принимать нельзя. На состояние кожи влияет даже ваш сон. Недостаток сна негативно влияет на весь организм, в том числе на кожу, поэтому его тоже необходимо нормализовать. — Во время сна активизируются одни из самых важных процессов регенерации кожи, а также происходит выработка гормонов, которые отвечают за восстановление тонуса и упругости кожи, — поясняет дерматолог. Так, сохранить состояние своей кожи в хорошем состоянии вам поможет только комплексный подход к проблеме. Чтобы кожа сияла здоровьем и молодостью необходимо постараться!