Как с курорта вернулся: косметолог назвал четыре способа сохранить ваш загар

Ну-ка, что выдает отпускников? Правильно, тут и думать нечего: загар. Красивый и ровный бронзовый оттенок кожи вызывает восхищенные или завистливые взгляды окружающих. Ну а того, кому он принадлежит, чаще всего распирает от гордости. Вот только недолго, потому что из шоколадки быстро превращается, ну, скажем, в мороженое. О том, что надо делать для того, чтобы загар держался подольше, Доктору Питеру рассказал дерматовенеролог. В странах Юго-Восточной Азии загар считается признаком бедняков, а белоснежная кожа — символ красоты и богатства. В России, как и во многих других странах, легкий загар — признак здоровья. К сожалению, осенью шоколадный оттенок, если получен летом, как правило, «смывается». Можно, конечно, поддерживать загар в солярии, но врачи давно отговаривают от этого метода. Помимо преждевременного старения, частые походы в солярий грозят такими страшными заболеваниями, как меланома и рак груди. Между тем существует несколько способов, как сохранить загар без вреда для здоровья. Об этом рассказывает дерматовенеролог Борис Мирошниченко. Борис Мирошниченко — дерматовенеролог Московского научно-практического центра дерматовенерологии и косметологии, филиал Кутузовский, косметолог Используйте пролонгаторы загара Пролонгаторы загара — это средства, которые закрепляют свежеполученную пигментацию кожи. Обычно это кремы с пометкой «после загара» или after sun. — Не стоит пренебрегать косметическими пролонгаторами загара. Эти средства содержат витамины С и Е, которые стимулируют выработку меланина, — отмечает Борис Мирошниченко. — Но не забывайте, что такие кремы и лосьоны могут вызвать аллергическую реакцию или раздражение. Поэтому перед покупкой стоит проконсультироваться с врачом. Тщательно увлажняйте кожу По словам эксперта, увлажнение кожи играет ключевую роль в сохранении загара. — Хорошее увлажнение поможет снизить шелушение и замедлить отмирание чешуек кожи, поэтому обязательно используйте увлажняющие кремы, — советует Борис Мирошниченко. Кроме того, чтобы кожа была более увлажненной, нужно пить больше воды. Не увлекайтесь скрабами и мочалками Используйте щадящие гели для душа. — Абразивы не только счищают ороговевшие участки кожи, но и могут привести к шелушению. Из-за этого загар уйдет быстрее, ведь кожный покров будет обновляться, — говорит врач. Пользоваться полотенцем тоже стоит аккуратнее. Усиленные обтирания быстро «счистят» весь загар. Поэтому лучше промокнуть кожу полотенцем без особого давления. Кроме того, загар убивают тоники и другие средства с гликолевой и салициловой кислотами, кремы для удаления волос и воск для эпиляции. Откажитесь от горячего душа — Горячая вода распаривает кожу и ускоряет процесс отделения ороговевших чешуек, из-за чего опять же кожа будет быстрее терять темный оттенок, — объясняет Борис Мирошниченко. Так что от горячей ванны и бани тоже лучше пока отказаться. Если хотите сохранить загар, принимайте прохладный душ. Не забывайте про витамин D Загар способствует и выработке важного для организма витамина D. Ранее мы рассказывали о том, что делать, если его в организме не хватает. Безусловно, помогают восполнить его солнечные ванны, но в некоторых регионах солнце — редкий гость. Немаловажно помнить и о том, что интенсивное воздействие лучей на кожу может стать причиной преждевременного старения или рака. Врачи советуют с 10 до 15 часов использовать солнцезащитные кремы и лосьоны. Продуктов, в которых содержится природный витамин D, не так много. Это печень трески, тунец и лосось, говяжья печень, яичный желток, сыр и некоторые грибы: лисички, белые, сморчки. Иногда производители добавляют витамин D в детские каши, сухие завтраки, соки и молочные продукты. Подробнее о витамине Д можно почитать тут.