3 комментария к публикации

Шахматы и плавание в их числе: 11 видов спорта, которые сильнее всего навредят вашему организму

3 ноября 2023, 15:30

Гость

3 ноября 2023, 21:59

Есть спорт ( цель - спортивный результат, с тяжёлыми нагрузками с зачастую с нанесением вреда здоровью + участие в официальных соревнованиях), есть физкультура ( цель - здоровье, нагрузки строго дозированы). Научитесь различать! И вреда именно от спорта можно получить достаточно, независимо от вида. Немного вымораживает фраза: " укрепляет сердце и сосуды". Вы имеете ввиду ремоделирование сердечной мышцы под длительной и интенсивной нагрузкой? У физкультурника такого не будет, а повышение выносливости и силы будет связано с наращиванием массы мышечных волокон и увеличения числа митохондрий (энергостанций) в клетках. Соответственно элиминация выделяемой углекислоты будет быстрее, она не накапливается, не раздражает дыхательный центр (именно это вызывает одышку а не недостаток кислорода). профилактика остеохондроза в бассейне? Межпозвоночные диски получают питание методом диффузии при лёгкой компрессии- декомпрессии, то бишь ходьбе. Бассейн этого не даёт. Бассейн не снимает зажимы, наоборот в воде мы задействовуем мышцы, которые на суше используютсч слабо, можно наоборот судороги словить. Какое снятие зажимов в холодной воде? Тяжелоатлеты меньше всего страдают от болей в спине, смещений и защемлений (ну почитайте учебник по анатомии!) У них мышечный корсет развит так, что держит позвоночник. Позвонки быстрее поедут у любителя йоги, там мышцы слабые. Растяжка их не укрепляет.

Красноярский Петербуржец

3 ноября 2023, 19:10

Гость

3 ноября 2023, 17:07

Спорт, спорт. Подразумевает участие в каких - то спортивных мероприятиях, нацеленных на достижение рекордных значений. Но такой спорт не укрепляет здоровье, а только вредит ему. Польза будет от регулярных занятий физкультурой, где нагрузки на организм не достигают предельных значений.