1 комментарий к публикации

Полезные продукты, которые вам сильно навредят. Врач рассказала о правильном питании при диабете 2-го типа

14 августа 2023, 15:00

14 августа 2023, 17:26

"Даже несладкие молочные продукты (творог, сыр, йогурт) содержат так называемый молочный сахар — лактозу. Поэтому употреблять их рекомендуется с осторожностью: до 100 мл в сутки. Кисломолочные продукты в этом отношении безопаснее, в них лактоза частично или полностью расщепляется." Творог, сыр и йогурт - кисломолочные продукты Гликемический индекс сыра 0-10 Творог - 30 Йогурт - 19 Это все низкие гликемические индексы (до 55). По моему авторы плохо слушали