По поводу "идеального" веса - не стоит переживать девушке, вес для ее роста у нее в норме. Высчитывать по индексу массы тела: вес в килограммах поделить на рост в метрах, возведенный в квадрат. Индекс от 18,5 до 29 - норма
Гость
26 июля 2016, 23:28
Мне кажется, слегка перекачаны ноги. Изящества не хватает. А так отлично все, в остальном вполне гармонично смотрится девушка.
Мне 38. Бегаю по утрам по 3-3,5-4 км (когда как) второй год. Плюс фитнес, йога, отчасти ПП и т.д. Выгляжу лучше многих моложе меня (не говоря уже о ровесницах), тело подтянутое, размер 42-44, целлюлита нет, попа орех ))) Спорт очень важен, жалею, что раньше не решилась заняться.
Гость
25 июля 2016, 14:48
странно читать, как люди обсуждают внешность, тем более, что девушка над ней отлично поработала. не всем даются от природы худые ноги и острые коленки. и НИКАК это не исправить. можно только подкорректировать. ну не будут у девушки с такой конституцией тощенькие ножки и узкие коленки, как ни худей, ни бегай, ни занимайся спортом. Потому она сделала максимум из своего тела. и выглядит это замечательно!
Заниматься надо. Самое главное получать от занятий удовольствие как ни странно это для некоторых прозвучит кайф от мышечной боли своеобразный со временем она кстати (боль) становится иной на заметку новичкам. И мне кажется ЗОЖ это больше марафон а не спринт в 20-30 лет все качки и красавцы ну почти все, а вот заниматься до почтенного возраста это реально круто. Сам занимаюсь с 16 лет турники, брусья, зал сейчас 36, не могу уже без этого сейчас брусья и турник и гири 24 кг еще осваивать начал.
Гость
22 июля 2016, 22:01
вот такие статьи надо писать раз в неделю - про спорт и правильное питание! Очень мотивирует и вдохновляет. Мне например лет 10 назад изучение подобных вопросов: какие продукты как влияют на организм, как расчитать норму калорий, как укрепить мышцы и т.д. помогли изменить образ жизни и фигуру! Так что НГС пишите регулярно такое и крвсивых пгдтянутых девушек станет бошьше ;)
Гость
22 июля 2016, 21:53
В здоровом теле - здоровый дух!
Гость
22 июля 2016, 19:01
Девушка оч понравилась :D И статья хорошая без косноязычия и банальщины!
Гость
22 июля 2016, 18:13
Девушка однозначно молодец!
Подтянутое спортивное тело - очень сексуально.
Ато некоторых, как говорят в КВН, "пельмени покусали")))
Гость
22 июля 2016, 17:52
Почаще про фитоняшек пишите)
Гость
22 июля 2016, 17:27
123, мне 46 , в тренажерный зал хожу около года, похудела, тело подтянулось стало рельефней, целюлит исчез, попа кругленькая, кожа на руках не весит. Сейчас могу позволить одеть маечку и шортики, больше 35 лет мне не дают. Так что, что там про котенка ........
Гость
22 июля 2016, 16:18
Танюшка молодец, хожу в тренажерный зал, где она работает - в реале еще красивее выглядит чем на фото :-) !!!
Гость
22 июля 2016, 15:13
мега крутая девушка!!!! Сама стремлюсь к такому телу. После роддома снова в зал!
Гость
22 июля 2016, 14:59
Шикарный материал. Девушка красавица. Фотограф нереально крутой! Молодцы!
Гость
22 июля 2016, 14:44
Лучше такое тело чем дряблое , целюлитное , обвисшее. Большая половина девушек до 30 с прекрасным телом, а когда пошел необратимый процесс увядания, тогда только такого вида спорт в помощь !
Гость
22 июля 2016, 14:43
почему каждый раз в комментариях подобных статей начинается обсуждение внешности?? в статье наглядно показано как правильно делать эффективные упражнения, я приму на заметку некоторые из них! спасибо!
Гость
22 июля 2016, 13:55
Очень красивая девушка!
Гость
22 июля 2016, 12:46
Танюша ,без ложной скромности,вы просто мой идеал мягкой женственности, считаю,именно на такой тип и нужно равняться занимающимся девушкам. Сохраняйте в себе женщину, брутальные дамы-качки с раздутыми мышцами никому не нужны.
Ведь,насколько я помню,девушками всегда считались милые создания с копной волос на голове, парою известных выпуклостей чуть пониже шеи и ногами растущими из ушей,а никак не перекаченные мужеподобные дамы(несчастные жертвы маскулинизации),с прессом,как перетянутый бечевкой свиной рулет,ногами,квадрицепсам которых позавидует жеребец и конечно(куда ж без них то) -двумя болтающимися силиконовыми шарами в области груди.
Итак, не претендую на единственно истинное неоспоримое мнение, однако свое личное осмелюсь озвучить.
Из несомненных плюсов у девушки:
-стройная талия и отсутствие жировых складок на боках;
-накачанная упругая попа (на любителя);
-смазливое симпатичное личико (к спорту отношения не имеет);
Из минусов:
-накачанные бицепсы+трицепсы (не представляю, как может быть приятным лежать в кровате с девушкой, у которой обхват руки среднестатистического мужского размера);
-перекачанные бедра в точности, как у победителя велосипедного Тур-де-Франс;
- перекачанные икры в точности, как у какой-нибудь Елены Исинбаевой (в совокупности с такими же бедрами они еще больше укорачивают и так не слишком длинные девичьи ножки);
Конечно, сейчас набегут многочисленные минусующие, и наверное, будут правы, ибо на вкус и цвет все фломастеры разные. Но мне любы девушки, умеющие в наше беспощадное время пронести и сохранить хоть небольшую долю женственности, внутренней хрупкости и беззащитности. Всегда считал, что женщина должна выглядеть женственно, ну а мужчина - соответственно... Повторюсь, профессиональных спортсменов во внимание не беру.
Всем любви и внутренней красоты, чистоты и свободы разума.
Гость
22 июля 2016, 12:07
Девушки, вы прекрасны! Спасибо за материал!
Гость
22 июля 2016, 12:04
Как по мне, так очень красивая девушка!! )
Гость
22 июля 2016, 11:57
Сейчас пойдут комменты, про перекачанные ноги)
Девушка красавица) молодец!
Гость
22 июля 2016, 11:45
Что-то новенькое на НГС ) надо почаще зимой выкладывать такое, доя мотивации. А у тренера что-то ноги не особо спортивные, не хочется на такие равняться.
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте