Как сохранить здоровье на отдыхе?

Что нужно знать, чтобы получить максимальный комфорт от отпуска

Лето — самый лучший сезон для отпуска, особенно для тех, кто решил провести долгожданные недели, не уезжая из родной страны. Но куда бы вы ни направились, полюбоваться на достопримечательности Петербурга или в жаркий Египет, везде нужно помнить о мерах предосторожности, чтобы не подорвать здоровье.

Вы уже не раз замечали, как нелегко отходить после перелета. Смена часового и климатического пояса вводит человеческий организм в стресс. Ученые выяснили, что перелет с востока на запад переносится хуже, чем в обратную сторону. Особенно если вы относитесь к жаворонкам: время бодрствования для вас увеличивается. Для сов ситуация обратная: восток сокращает время вашей активной деятельности. Поэтому если вы на отдыхе долго не можете подстроиться под ритм жизни места вашего пребывания, попробуйте соблюсти эти рекомендации.

Любите экваториальные страны? Там, где вечное лето, много необычных для сибирского обывателя фруктов и удивительных мест. Но желание лежать на белом песке и наслаждаться теплым морем может иметь обратную сторону — это микробы и инфекции. Да, не только людям здесь комфортно.

На последнем ежегодном докладе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) были описаны болезни, распространенные в любимых россиянами странах отдыха. Так, в Таиланде можно подхватить СПИД, холеру, малярию, японский энцефалит, лихорадку, бешенство. В Египте и Турции туристов подстерегают гепатит А и В, полиомиелит, столбняк, дифтерия, тиф, бешенство и малярия. Как избежать таких последствий и что следует брать с собой в путешествие — читайте на Сибирском медицинском портале.

Внимание! Возрастное ограничение: 18+

Сибирский медицинский портал:

www.sibmedport.ru