Где взять гормон счастья?

15 марта 2011, 09:01 3 285

Или как победить три весенних А

Известно, что недостаток в организме уровня серотонина, так называемого «гормона счастья», приводит к вялости, мышечной слабости, ослабляет эмоциональную устойчивость, ведет к депрессиям и бессоннице. Для выработки серотонина в организме нужен солнечный свет. На уровень этого гормона можно воздействовать и с помощью физической нагрузки, дыхательной гимнастики, лечебных диет и лекарственных препаратов.

Секрет «гормона счастья» прост: если повышается его уровень — повышается и настроение, и начинает расти уровень серотонина! А как известно, к хорошему настроению болячки не цепляются. Но после долгих зимних месяцев, в отсутствие солнца и недостатка витаминов, особенно в период напряженной работы, у многих людей отмечаются признаки Авитаминоза, Астении и Апатии: быстрая утомляемость, вялость, сонливость днем, раздражительность, утрата способности к длительному умственному и физическому напряжению.

Получить радость, настроение и справиться с «нехорошими» признаками весны помогут во время отдыха в санатории «Россия» на курорте Белокуриха. В программу профилактики трех А (астении, апатии, авитаминоза) включаются:

• сбалансированное питание, обогащенное полезными веществами и элементами, витаминотерапия;