Красноярские врачи и тренеры дали список перекусов для похудения
11 апреля 2025, 06:29
Гость
11 апреля 2024, 09:35
Если типа специалист предлагает безгдютеновую еду всем подряд, можно сразу уходить от такого специалиста. Нутрициолог модный сегодня специалист со своим субъективным мнением.
Гость
11 апреля 2024, 13:44
бегу и ем яйцо!
Гость
11 апреля, 08:10
"Безгдютеновую"? Это новый растительный вид белка или грамматическая ошибка?
Гость
11 апреля 2024, 22:57
вообще по хорошему есть надо за столом, а не на ходу.
Гость
11 апреля, 08:59
Откуда вообще эти смешные безальтернативные догмы о том, что нужно есть три раза в день? Ем два раза в день, в 6.00 и 14.00, без ужина, и неплохо себя чувствую при беговых и силовых нагрузках в спортзале и на турниках. Есть люди, которые едят один раз в день (omad), и чувствуют себя еще лучше
Гость
11 апреля, 09:56
Гость, Тоже не понимаю приема пищи по расписанию.Есть надо тогда, когда есть прям желание а не просто типа, о, время обеда, надо поесть.Я при своих 100 кг и 2 м роста спокойно обхожусь, лёгким завтраком, типа пара яйц варёных, печенька и чай, ну и днём тарелку чего нибудь, суп, второе, не важно.
Гость
11 апреля, 11:26
Существует точка зрения, что нутрициолог это коуч (даже не знахарь, а фельдшер самоучка), соглашаться или нет решает каждый индивидуально.
- "ешьте 3 раза в день" (а почему не 4-5 ?,на основании каких научных опытов и экспериментов данная рекомендация ?)
- "форель, индейка, авокадо, кокосовое молоко, гуакамоле, гранола, хумус, оливки, семена чиа, хлебцы из ореховой муки, киноа..." Анна Мещерякова живёт в США? (это не о доступности данных продуктов в магазинах, а о доходах россиян)
Гость
11 апреля, 09:49
А как же те же врачи говорят есть мало но часто?
Гость
11 апреля, 09:50
Гость, Так то врачи а то нутрициологи😂
Гость
11 апреля, 10:13
Концепция дробного питания уже давно дискредитировала себя
Гость
12 апреля, 10:50
Гость
11 апреля, 10:13
Концепция дробного питания уже давно дискредитировала себя
Перед тобой?
Гость
11 апреля, 11:55
У меня пузо большое. Что мне надо есть, чтобы оно поменьше было? Кубики не нужны, хочу чтобы штаны застегивались.
Гость
11 апреля, 12:55
Важно не что едите, а сколько. Сократите рацион на 10-15% от обычного и добавьте в ежедневное расписание от имеющегося не менее 40-60 минут кардионагрузок, например, ходьбы. Дальнейшие рекомендации лучше получить от специалиста, а не в комментариях новостного ресурса.
Гость
11 апреля, 19:58
Гость
11 апреля, 12:55
Важно не что едите, а сколько. Сократите рацион на 10-15% от обычного и добавьте в ежедневное расписание от имеющегося не менее 40-60 минут кардионагрузок, например, ходьбы. Дальнейшие рекомендации лучше получить от специалиста, а не в комментариях новостного ресурса.
Спасибо за рекомендацию. Дай Бог Вам здоровья.
Гость
16 апреля, 07:18
Расчитайте себе белок на желаемый вес и соблюдайте эту норму. Возможно аппетит снизится. Начните с прогулок, а потом добавьте тот спорт который вы любите.
Гость
11 апреля 2024, 07:16
Нет слова "набегу". Учите русский.
Гость
11 апреля 2024, 16:37
Есть
Гость
11 апреля, 09:31
Гость
11 апреля 2024, 16:37
Есть
Тебе же уже сказали, что нет. Тожероссиянин, учи русский
Есть такое слово. "Набегу" - это существительное (набег) в дательном падеже.
Гость
11 апреля, 19:39
Утром чашка каши с куском масла, в 10 утра 3 бутера с маслом и колбасой! В 13-00 чашка борща с куском говядины (свинины). На второе пюре с парой котлет. После работы сало, котлеты, селедочка с картошкой и 150 холодной водочки. Ну и в 20-00, 100 грамм водочки, 2 пирожка и пол литра молока. С 1986 года вес от 63 до 65кг. Привет диетчики.
Гость
11 апреля, 20:33
Тебе нужно еще на ночь стакан водки выпивать.
Гость
11 апреля, 07:32
Тут же весь перечень вредных продуктов судя по предыдущим гастростатьям.
Сейчас+2°C
облачно, сильный снег
ощущается как -3
4 м/c,
с-з.
734мм 59%Красноярские врачи и тренеры дали список перекусов для похудения