Красноярские врачи назвали варианты полезных завтраков — рекомендации по питанию

Красноярцы поделились своими предпочтениями на завтрак. В основном горожане едят яичницу и омлет, но некоторые не откажутся от свинины со стручковой фасолью и даже пельменей. Нутрициологи и фитнес-тренер твердят, что не все можно есть по утрам. В противном случае это чревато сбоями в организме, в частности, ЖКТ. Главное, чтобы на завтрак были не только углеводы, но и белки с жирами. А вот от «тяжелой» пищи и каш-пятиминуток лучше отказаться.