Можно ли есть суши и роллы каждый день: фанаты азиатский кухни задумались о своем здоровье

Прошли те времена, когда суши считались экзотикой. Теперь заказать суши на обед или ужин — обычная практика. У многих красноярцев возникает вопрос: можно ли есть суши каждый день? Как это скажется на здоровье?

Употребляя даже самую полезную пищу, важно не забывать простое правило: вредно переедать. Это касается любых продуктов, в том числе суши. Нужно придерживаться разумных порций, следить за режимом питания, вносить разнообразие в рацион. Суши и роллы могут включать самые разнообразные ингредиенты и сочетания.

Основные ингредиенты: рис, водоросли нори, свежая охлажденная рыба и добавки. Рис полезен для организма источником белка и клетчатки. Нори богато йодом. Васаби — отличный антисептик.

При планировании своего питания в первую очередь стоит уделить внимание качеству используемых продуктов, а точнее, способу их обработки. Например, мясо свежего охлажденного лосося содержит массу полезных свойств и микроэлементов, основными из которых являются: витамин D, селен и омега-3 жирные кислоты. Они воздействует на метаболические процессы всего организма и улучшают обмен веществ.

Но если суши и роллы приготовить из лосося, прошедшего этап заморозки, то на его полезные свойства можно не рассчитывать. После замораживания в лососе сохраняется всего лишь около 20 % тех полезных свойств, что были в свежей рыбе. Вместо полезных омега-3 жирных кислот остаются только жиры. Употребление в пищу такой рыбы ничего, кроме лишних сантиметров на талии, не принесет.

Важно интересоваться происхождением продуктов, из которых готовят роллы. Это вопрос вашего здоровья. Так, например, в доставке суши и роллов «Цунами» свежий охлажденный лосось поставляется напрямую с Фарерских островов (Дания). Не подвергаясь процедуре заморозки, рыба разделывается непосредственно в Красноярске и сразу подвергается вакуумированию, что позволяет сохранить свежесть продукта в течение 20 дней. Таким образом, здесь гарантируют высокое качество суши и роллов с нежнейшим свежим охлажденным лососем, вкусным и действительно богатым всеми необходимыми полезными микроэлементами.

Доставка суши «Цунами»:

тел. 8 (391) 214-00-55

tsunami24.ru

ИП Кучин А.А., ОГРНИП 312245426100010