«Алкогольная ловушка»: эксперты составили памятку по правильному отдыху на природе в майские праздники

В преддверии майских праздников красноярцам рассказали, как правильно отдыхать на природе. Памятку составил Роспотребнадзор по Красноярскому краю.

Первым делом перед выездом на шашлыки нужно обязательно позавтракать — желательно овсянкой и ромашковым чаем, нормализующим работу желудка.

На весеннем солнце можно обгореть — не забудьте взять с собой солнцезащитный крем, очки и головные уборы. Обязательно захватите аптечку.

«Наступлению теплой погоды радуются не только отдыхающие, но и клещи, комары, жуки», — предупреждают красноярцев.

Поэтому не стоит отдыхать в высокой траве, а открытые участки тела следует прикрыть легкой одеждой. Также каждые 2 часа нужно проверять всех отдыхающих на наличие насекомых.

В список продуктов, нежелательных для поедания на природе, вошли закуски с майонезом, консервы, кремовые пирожные, арбузы. В длительную поездку не следует брать молочные продукты и фрукты. По словам специалистов, все вышеуказанные продукты очень быстро портятся.

Рекомендуется взять на природу растительное масло для заправки салатов, овощи и блюда, приготовленные на мангале.

Заедать мясо следует зеленью. Укроп, кинза, базилик и петрушка помогут усвоению пищи. Запивать шашлыки лучше питьевой или минеральной водой, морсом, соком или холодным чаем с лимоном. А вот из-за газировки можно получить несварение.

Не стоит забывать, что отдых на природе — это не только шашлыки, но и прогулки и игры на открытом воздухе.

В Роспотребнадзоре напомнили и об «алкогольной ловушке». Крепкий алкоголь с холодной газировкой — серьезный удар по поджелудочной железе, что может вызвать приступ панкреатита.

Самое главное — после отдыха не забывайте тушить костры и увозить мусор.

Памятка составлена для того, чтобы жители не навредили своему здоровью во время сезона пикников, пояснили в ведомстве.