19 сентября воскресенье
СЕЙЧАС +9°С
Профиль пользователя

Strong Man

Пол: МужскойВозраст: 32Дата регистрации: 04.04.2016

Music is life

2 мар 2018 в 17:15

Нафиг составлять какой то план по улучшению экологической ситуации, когда он уже есть готовый) Поселите министра экологии у нас на пмж, и сразу все проблемы решатся сами собой))

2 мар 2018 в 17:12

Эт ж Россия, всем плевать на нормы) Так что дома там будут, если нефтебазу уберут)

25 фев 2018 в 17:13

Да это к универсиаде зачесались, воздух станет чище, это 100%. Вот только потом, после неё как бы на прежний уровень всё не вернулось)

21 фев 2018 в 20:31

Аэропорты по ходу это особая экономическая зона) Или типа если есть деньги на билет на самолет, значит ты богато живешь чё) Короче всё стандартно, ничего удивительного.

20 фев 2018 в 12:44

Красноярский красноярец, правильно, украл кучу денег? Прошел через головы, плюя на совесть и человеческие качества? Есть чем гордиться! Так держать! Человек, который заработал бы самостоятельно такое состояние, ни за что не стал бы тратить такие деньги на это.

4 ответа
20 фев 2018 в 09:33

Antares801, я при росте за 186см на старте имел вес около 60кг. Сейчас имею в районе 74кг и продолжаю набирать, это при минимальном % жира в организме где то в районе 10-12%. Начните регулярно ходить в зал, питаться по режиму и спать минимум 8 часов. Первые 3 месяца делайте круговые тренировки на все группы мышц за 1 поход в зал. Например, пожал гриф, поприседал с грифом, поподтягивался на турнике. Делайте только базовые упражнения, которые задействуют максимальное количество групп мышц. Потом, со временем уже можно начать тренироваться по сплит программе 3 раза в неделю например, разбивая мышцы на группы антогонисты и тренируя одну группу за тренировку. Само собой не забывайте о прогрессии нагрузок, постоянно понемногу увеличивая рабочие веса. В сплите можно уже работать до отказа мышц, делая за подход 6-8 повторений до отказа в базовых упражнениях с максимальным рабочим весом. И если хотите добиться результата, придётся много читать и искать информацию, которая будет полезна именно вам. А вообще, найдите тренера по поверлифтингу и начните заниматься с ним, это лучший спорт для "дрыщей")

19 фев 2018 в 20:24

Иду с работы в 10-ом часу. Видимо, весна для меня настанет ещё не скоро)

1 ответ
19 фев 2018 в 19:21

Я даже не смогу вам объяснить, почему мне так смешно. Видимо, потому что чувствуется, даже не так, явно виден дилетантский след во всем) Я просто не смогу написать столько букв, но пока читал, улыбка не сползала с лица) Это как запор и мерс, две одинаковые машины, у них ведь есть колеса, двигатель и руль))) Ну а парень конечно молодец, отожрался всё таки) При его то соматотипе нужен то был всего лишь режим в питании и тренировках. Почитайте про эктоморфов, вот кому действительно крайне сложно набрать)

12 фев 2018 в 16:50

Виадук тяжелый, его так быстро видимо на баланс не поставишь)

3 фев 2018 в 15:24

Staisy, ага, круче только в пакре. Там по ходу так много мест, что люди аж с соседних районов там паркуются)

3 фев 2018 в 10:30

Капитан Четверг, каким образом? Путевой лист влияет на самочувствие пассажиров?