13 декабря пятница
СЕЙЧАС -3°С

Зарядка от морщин

Поделиться

Прищурить глазки, наморщить носик, обиженно скривить губки - милые привычки, однако они лишь вредят красоте. С морщинами нужно бороться не только с помощью чудодейственных кремов, но и методом спецзарядки для лица.

Для губ:

1. Выразительно, напрягая мышцы и растягивая губы, произносите гласные: А, И, Э, О, У.

2. Надуйте щеки и перегоняйте воздух из одной щеки в другую. Затем пожуйте с надутыми щеками.

3. Немного приоткройте губы и медленно напрягайте и расслабляйте мышцы рта, не двигая челюстями и не смыкая губы.

4. Слегка откиньте голову и подуйте, как бы удерживая в воздухе перышко. Расслабьтесь.

5. Сожмите плотно зубы и медленно оттопырьте нижнюю губу. Расслабьте мышцы.

Для глаз:

1. Широко откройте глаза и вращайте по кругу глазными яблоками: сначала вправо, затем влево, фиксируя каждое положение глаз. Потом расслабьте мышцы.

2. Приложите средний и безымянный пальцы обеих рук к внешним углам глаз. Зафиксируйте это положение. Медленно закройте глаза, затем постепенно расслабьтесь и откройте их.

3. Кончики пальцев обеих рук положите под надбровные дуги. Поднимите брови как можно выше. Преодолевая сопротивление рук, медленно опустите верхние веки, пока не закроются глаза. Затем медленно расслабьтесь.

4. Брови поднимите высоко вверх, зафиксируйте в этом положении и, преодолевая сопротивление, медленно опускайте веки, пока глаза не закроются. Сохраняйте это напряженное положение 6 секунд, затем медленно расслабьтесь.

Для лба:

1. Положите указательные пальцы обеих рук поверх бровей и слегка надавите. Преодолевая сопротивление рук, постарайтесь поднять брови вверх, затем медленно опустите.

2. Расправьте вертикальные складки на лбу и кожу между бровями прижмите ладонью. Медленно напрягайте («хмурьтесь») и расслабляйте мышцы лба.

оцените материал

  • ЛАЙК 0
  • СМЕХ 0
  • УДИВЛЕНИЕ 0
  • ГНЕВ 0
  • ПЕЧАЛЬ 0

Поделиться

Поделиться

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

Пока нет ни одного комментария. Добавьте комментарий первым!